먼가 트라우마 관련된 얘기하면 눈물이 막 나오려고 하는데 왜이럴까?

되게 별거 아닌얘기 해도 말하다가 눈물이 나려하는데 너무 부끄러워.. 갑분싸될것 같고 억지로 참는데  

어떡하면 좋을까

[익인1]

근데 그거 얘기하면서 털어 내야 결국엔 넘어갈 수 있는 과정이야 쓰나~ 참아도 언젠가 다시 나와 그거 그냥 누르고 있는 것 뿐이니까

[글쓴이]

근데 털어놓을 사람이 없오..ㅜㅜ
저것도 오늘 학교에서 발표? 같은거 하다가 내얘기 할때 막 눈물이 나오려했거든
멘탈이 어떻게 하면 강해질까.. 에효효

[익인1]

젤 좋은 건 상담사 컨택해서 하는 거야ㅠㅠㅠ 막으려고 하면 나중에 더 심해질지도 몰라.. 가족들도 좋긴 한데 트라우마, 심리 쪽 공부 안하신 분들은 자칫하면 더 감정을 증폭시키기만 할 수도 있어서 전문가를 추천해..!
멘탈 강해지는 것도 당연히 중요한데 그만큼 내 엉켜있던 트라우마도 풀어내는게 중요해~~ ㅠㅠ 너가 나약하다고 생각하지마 대부분의 사람들에게 트라우마는 있고 다들 잠깐 억압해놓은 것 뿐이니까!!

[글쓴이]

심리상담 한번 해봐야겠다
미뤄왔는데 부모님한테 한번 어쭤볼게!
진심으로 고마워!🥰