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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

윗배 나온 건 대체 뭘 해야 들어가?8

l조회 68
이 글은 5년 전 (2020/9/22) 게시물이에요
홈트 지대로 하는 중이라 천천히 전신빠지는 중이긴 한데 윗배 넘 스트레스다 
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국수나무 소고기짬뽕엔 해물이 안들어간건..
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익인1
ㄱㄴㄲ...나도 홈트 하면서 식단 조절도 좀 하고 살 빼는데 윗배 장난 아냐 하
5년 전
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글쓴이
심지어 식단도 잘 하고 있는데... 윗배 언제 들어가냐ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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익인1
나 두달짼데...하 운동 더 빡세게 해야하나봐...
5년 전
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글쓴이
하... 하루에 워밍업 유산소로 런닝 5.5두고 15분 타고 케틀벨 스윙 30개 3세트에 런지 15개 3세트 팔뚝 15개 3세트 클로이팅 복부 1회 하고 내전근 루틴 1회 하고 폼롤러 해서 하고나면 2시간 순삭인데 더 늘려야하나...
5년 전
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익인1
ㅘ우 ㅇㅣ정도면 엄청 많이 하는 건데!...더 안 늘려도 될 것 같아....꾸준히 하면서 들어가주길 기도해야할듯...ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
1에게
그치... 운동량이 적은 편은 아닌 것 같은데ㅠㅠㅠㅠ 그 필라테스 흉곽호흡같은 거라도 해볼까 싶기도 하다...
5년 전
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익인1
글쓴이에게
나는 그냥 평소에 배에 힘주고 다니는데...뱃살 운동을 더 해봐야겠어....후 힘내자
5년 전
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글쓴이
1에게
힘내자... 뱃살 타파만 해도 진짜 행복할 듯ㄱ ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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