나다이어트 하는데 젭알 식단좀 봐주라 ㅠㅠㅠ

아침:그릭요거트+블루베리+그래놀라 

점심:닭가슴살150g+고구마1개+아몬드브리즈 

저녁:구운계란 2개+검은콩두유 

 

어때??? 참고로 점심이랑 저녁사이에 운동해!! 두유랑 아몬드브리즈 위치를 바꿀까..? 참고로 단기간에빼는거라 좀 빡세게 짜야해.,,

[익인1]

차라리 아싸리 저탄수화물 식사? 뭐 이런 것처럼 탄수화물을 줄이는게 어때?
미안하다ㅠㅠ 간호사에겐 저 식단은 넘나 말리고 싶은 식단

[글쓴이]

헐 왜 말리고싶은식단이양???🥺🥺 그리고 저기서 탄수화물 고구마밖에없지않아?..ㅠㅠ

[익인1]

아니아니 유튜브에 쳐보면 나오는 저탄수화물 식단 말하는거였음..
저런 식단이 건강에 좋을리가.. 저렇게 먹고 운동까지 하는데

[글쓴이]

아아!!ㅠㅠ 그 왜말리고싶은식단이얌..?

[익인1]

추가했엉
적게 먹고 운동하다가 다치는 경우도 있고 탈모나 생리불순 등 다양한 증상이 있음! 차라리 그냥 탄수화물을 줄여!
광고 아니고! 뭐 맛불리 같은 채널!
나는 그거밖에 안봐서... 나머지는 모르겠는데 찾아보면 많아