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만보걷는거랑9

l조회 75
이 글은 5년 전 (2020/10/06) 게시물이에요
홈트 유산소 15분 하는거랑 뭐가 더 도움될까?  

15분만 해도 헉헉 거리거든... 체력거지
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익인1
홈트
5년 전
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글쓴이
홈트 15분 하다가 .. 30분 쉬고 또 15분 하는것도 다이어트에 도움 되려나..?!?
5년 전
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익인2
난 아침 저녁으로 1시간 씩 걸어서 만보 채우고 점심에는 홈트하는데 내가 설렁설렁 걸어서 일수도 잇지만 홈트가 더 힘들더라ㅜㅜㅜㅜ크읒ㅠㅠㅠ다이어트 목적이 아니라면 그냥 홈트 추천!
5년 전
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글쓴이
웅웅 맞아 홈트가 훨씬 힘들어 ㅠㅠ 그래서 대신 만보 걸으려고 했는데 ... 다이어트 목적이긴 해 !!! 그럼 만보 걷고 홈트 15분만 할까..?
5년 전
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익인2
나도 체력 진짜 쓰레기인데 홈트 가벼운 걸로 30분 하고 마무리 스트레칭을 15분 정도 해주는 게 더 좋을 거야! 난 땅끄 칼 소폭 순한 맛이랑 3둘 중에 하나 하고 스트레칭은 아무거나 조회수 많은 걸로 골라서! 홈트는 웬만하면 중간에 쉬지 말고 흐름대로 같이 따라가는 게 좋다ㅠㅠ
5년 전
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익인2
중간에 쉬면 더 힘들고 몸이 지쳐ㅠㅠ엉엉 물도 한모금 정도만 마셔주고
5년 전
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글쓴이
고마워 ,, 그렇게 해야겠다 15분짜리 하나 하면 바로 침대가서 드러눕거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ 칼소폭 순한맛 해봐야겠다!!!
5년 전
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익인2
글쓴이에게
화이팅!!!! 같이힘내자!! 순한맛도 힘들긴한데 너무 힘들다 싶으면 처음엔 중간중간 숨 고르고 쉬면서 늘리면 되니깐 걱정말고!!🥰
5년 전
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글쓴이
2에게
웅웅!! 자세히 알려줘서 고마워 !! 다이어트 꼭 성공할거야❤️❤️❤️
5년 전
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