나 정체기인데 뭐가 문제 같아?

한 2주 정도 거의 초절식 + 걷기 1시간 30분 해서 6키로 정도 뺐어 근데 정체기 오고 근손실이 많길래 식단 너무 줄이지 말자 해서 지금은 아침에 밥 1/2공기랑 샐러드 먹고 점심에 밥 1/2공기랑 샐러드 먹고 저녁에는 우유 한 잔이랑 계란 + 걷기 1시간 10분 + 칼소폭 30분 이렇게 하는데도 계속 정체기야 ㅜㅜ

[익인1]

전에 너무 적게 먹었어서 지금 약간 안정기?? 같은 느낌인 거 같은데,, 유지되는 중,, 계속 그렇게 몸무게 안정되다 어느 순간 또 빠지지 않으려나 아니면 먹는 양을 조금 늘렸다가 다시 지금처럼 줄여 보는 건 어때??

[글쓴이]

정체기 5일 보냈다가 추석 때문에 많이 먹어서 2키로가 쪘었어 ㅜㅜ 근데 다시 2키로가 빠지기는 했는데 또 같은 무게에서 3일 동안 정체기 중이야 ㅜㅜ !!

[익인2]

샐러드 안에 단백질 들어가 있어??

[글쓴이]

웅웅 !!