한 주에 1키로씩 빼는게 가능하다고 봐?

10월 말까지 4주동안 4키로 ! 되려나

[익인1]

가능!!!

[글쓴이]

오케이!!! 열심히 해본댯

[익인2]

그게 가장 이상적인 살빼기잖아

[글쓴이]

오와 진짜????? 이렇게 또 다이어트 병아리는 새로운걸 알아갑니다

[익인2]

원래 그냥 집에서 혼자 다이어트 할때는 운동이나 식단을 영양소 맞춰서 먹는게 어렵잖아 그래서 체지방하고 근육이 같이 빠지는데 그럴때 가장 이상적인게 한달에 자기 몸무게의 10% 빠지는거래. 정말 운동하고 이상적인 식단하면서 근육늘리고 체지방만 빠지는거는 일주일에 1키로씩 빼는거고

[익인3]

완전 가능이징

[글쓴이]

열심히 해야게땅 고마ㅜ어!!

[익인4]

나 9월에서 10월까지 그렇게 뺐어

[글쓴이]

헐 혹시 운동 식단 다했어?????

[익인4]

주 5회씩 운동하고 토요일 치팅데이 식단은 4끼 먹는데 한 끼만 그냥 일반식으로 밥 반찬 이렇게 먹고 나머진 닭가슴살샐러드랑 고구마 계란

[익인5]

1주에 1키로씩 빼는게 젤 건강한 다이어트얌 요요도 잘 안온다!