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나 급하게 살을 빼야하는데 이렇게 하면 어때 ??

l조회 64
이 글은 5년 전 (2020/10/09) 게시물이에요

나 급하게 살을 빼야하는데 이렇게 하면 어때 ?? | 인스티즈

 

이 스케줄 지키는데 식단은  

아침 사과 1  

점심 일반식 (현미밥 반공기) 

저녁 계란 2 + 닭가슴살 100g + 샐러드 +  

 

운동은 아침 공복 걷기 하고 저녁먹고 공복시간에 신지니 2주 프로그램 하려고 ,,! 일주일에 최소 3키로는 뺄 수 있을까 ㅜㅜ?
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