인터벌 살 잘빠져???

난 밖에서 그렇게 뛸까 하는데 밖도 잘 빠지려나 ㅜㅜ

[익인1]

인터벌 하면 진짜 살도살인데 체력이 쭉쭉늠 대신 죽을것 같고

[익인2]

인터벌 트레이닝? 나 그걸로 20키로 뺐엉

[글쓴이]

와.. 진짜 대단하다.....
혹시 식단은 평소 어떻게 했어?? 치팅데이도 가졌어?!

[익인2]

6월 말부터...10월까지 했었음 1바퀴 걷고 1바퀴 뛰는 걸 한 세트로 치면 10-15세트 하고 24층 계단 하루에 한두번씩 오르고 식단은.... 그냥 군것질만 끊었음! 밥 먹는 건 그렇게 신경 안 쓰고 했는데 그래도 너무 무리 가는 음식은 많이 안 먹었어 근데 참고로 나는 83->63으로 뺀 거라서 더 쉽게 빠졌엉!

[글쓴이]

익인이 진짜 멋지다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
길게 알려줘서 너무 고마워 ㅠㅠ

[익인2]

칭찬 고마워!! 다이어트는 방법보다 더 중요한 게 꾸준함이야! 나는 내가 짝사랑하던 친구가 있었기에 걔 생각하면서 진짜 맨날 꾸준히 저렇게 운동했었거든ㅜㅜ 혹시 가끔씩 인터벌 트레이닝이 힘들면 그냥 만걸음정도 걸어! 난 그렇게 했어 꾸준하면 되니께 마음가짐 딱 잡고 성공하길 바라~~~!!

[익인3]

웅ㅇㅇ