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필라테스는 근력운동이 아니야?3

l조회 183
이 글은 5년 전 (2020/10/11) 게시물이에요
헬스장에 트라우마 있어서 다른 근력운동 찾고있는데 필라테스는 크게 운동이 되진 않는다는 말이 있어서.. 

근육을 막 엄청 키울건 아니고 건강을 위해서 하려고 하는데 필라테스로는 부족할까?
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익인1
맞아 근력운동! 나도 운동 아예 안하던 사람인데 몇달전에 필라테스 시작했거든? 근데 좀 건강한 음식 먹고 유산소 가끔 해주면서 병행하니깐 군살도 빠지고 속근육도 잡혔었음!!
5년 전
대표 사진
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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익인1
이제 거의 세달 되어가구 일주일에 두번씩 !! 근데 필라테스 안하는 날에는 밖에서 달리기 해줬어!
5년 전
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