와대박 피티 8번 받았는데

1키로도 안빠짐

[익인1]

식단조절은 했어?

[익인1]

유산소도 많이해줘야 빠져

[글쓴이]

식단조절 조금씩 해써......유산소도 적당히...?막 엄청 먹지 않구 군것질 안하고 하루 샐러드는 꼭 먹구...

[익인2]

애초에 많이 안뚱뚱한거아닐깡

[글쓴이]

166에 70이라...^_^...

[익인3]

근육량이 는거 아냐?

[익인4]

근육량먼저늘고 그다음 체지방훅훅빠지지않을까??😁

[익인5]

나 15회 했는데 (6주째!) 지난 주까지 2키로 거기서 빠지고 왔다갔다하더니 이번 주에 갑자기 2키로 훅 내려갔다!
근데 사실 나 조바심나서 계속 익잡에 검색중인데 어떤 익인 댓글보니까 내장지방레벨 내려가고 나면 그 때부터 화라락 내려간대,,, 그리고 유산소가 답이래,,, 그치만 난 유산소가 너무 싫어 런닝머신 세상에서 제일 싫어

[글쓴이]

유산소?ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 나도 유산소 싫은데ㅠㅠ

[익인5]

피티쌤말로는 5.5이상으로 걷거나 7.0이상으로 가볍게 뛰거나 반복으로 1시간 이상은 하라는데 20분도 지겨운데😖

[글쓴이]

1시간 이상...? 안 그렇게 30분 정도 하는데ㅠㅠㅠ힘들어죽트