규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎉 출석 체크 OPEN! 이제 친구 수가 아닌 연속 출석 일수로 등업해요 🎉
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
아스날
N
수원삼성
N
클래식음악
N
기독교
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
헬스장 다니면 확실히 살 빠지나?
34
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
1109
l
이 글은 3년 전 (2021/1/16) 게시물이에요
살 빼고싶은데 집에만 있으니 나 혼자론 절대 안빠질것같아...ㅎ 헬스가 제일 잘 빠지나 아니면 요가나 필테가 더 나으려나??
•••
이런 글은 어떠세요?
[나혼자산다] 배우 박서함 집으로 보는 자취 초반과 자취 4년차 집 상태 비교
이슈 · 21명 보는 중
최악의 커피 습관
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 솔직히 이 신발 지금 사기에 늦었음????
일상 · 9명 보는 중
김재중 스물여덟 번째 재친구 게스트 공개
이슈 · 13명 보는 중
이 짤이 나이 판별법이라는데 ??
일상 · 8명 보는 중
췌장암을 유발하는 음식
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정국이랑 슈가 식판계정 양차이 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ
연예 · 9명 보는 중
아일릿 미모즈 닉값 ㄹㅈㄷ임
연예 · 17명 보는 중
하이브나 에셈이 티켓팅 용병한다고 영구제명하면
연예 · 4명 보는 중
후방ㅈㅇ) 큰 가슴에서 생기는 가슴골보다 a~b컵이 영끌해서 생기는 가슴골이 더 예쁜거같아
일상 · 37명 보는 중
광고
파워링크
킴 카다시안이 멧갈라에서 불편해한게 코르셋이 아니였네
연예 · 30명 보는 중
신세계 강남점 입점 예정이라는 뷰티브랜드.JPG
이슈 · 21명 보는 중
익인1
살은 헬스
3년 전
익인1
뭐든 꾸준히 + 식단 조절
3년 전
글쓴이
내가 살도 있는데 어릴때 운동 했어서 다리쪽에 근육이 좀 많은편이라 해야하나 근육이 잘 붙는것 같은데, 헬스 다니면 살이 다 근육이 되진 않겠지..??ㅜㅜ
3년 전
익인1
살이 있는 편인 사람들이 그 걱정으로 운동 안 하는거 되게 많이 봤는데 그건 진짜 근육쟁이 되려고 열심히 오래 했을 때 일이고... 일단 시작하면 살부터 빠짐
3년 전
글쓴이
아하 고마워 식단조절하면서 헬스 함 다녀봐야겠당!
3년 전
익인2
살은 그냥 식단조절이 다임
3년 전
글쓴이
우선 지금 먹는 양의 절반만큼 먹고 홈트 해두 빠질까?? 식단조절이 제일 어려운듯ㅜㅜ
3년 전
익인12
웅웅 빠질거야!!
3년 전
익인3
식단이 젤 중요함 아무리 운동 열심히 해도 그만큼 먹으면...
3년 전
글쓴이
오케,, 근데 그만큼 어려운것도 식단조절인것갘닼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
3년 전
익인4
하체 근육형인사람 별로 없음
운동한다고 근육 뽝뽝 붙기 쉽지않음
3년 전
글쓴이
어릴때 3-5년동안 다리 근육 위주로 쓰는 운동했어서 종아리도 그러고 허벅지도 근육은 있는것같아
그래도 헬스 다니면 괜찮아지겠징ㅇ
3년 전
익인5
헬스 열심히 하고 밥도 좀 줄이면 잘 빠짐
3년 전
글쓴이
고마웡!!
3년 전
익인6
근육 절대 안붙고 살만 빠짐...
3년 전
글쓴이
헬스 말하는고지?! 고마웡!
3년 전
익인7
6개월동안 살은 안빠지고 대신 힙선 같은 몸 라인이 조금씩 잡히는건 느낌
3년 전
글쓴이
6개월 오래걸린당...ㅠ 고마워!
3년 전
익인8
피티하면 빠져
3년 전
익인9
식단이랑 헬스 적당히 같이 하면 진짜 건강하게 빠질 거야!!!! 먹는 양 같은 습관이 생겨서 다요트 끝나고 먹어도 요요 안 오고 유지돼!!
3년 전
글쓴이
흐어 식단조절이 가장 어렵긴하다ㅠㅜ 고마워!
3년 전
익인9
처음 일주일만 힘들지 그 뒤론 좀 괜찮을 거야 파이팅!!!!
3년 전
글쓴이
거마워 익인이🤍
3년 전
익인10
차라리 헬스 말고 수영해 진짜 수영이 대박임
3년 전
익인11
수영.. 엄청난 효과이긴한데 식탐 좀 있으면 비추.. 배고프고 힘들어서 겁나먹게돼.. 나.. 수영하고 초반엔 살빠지다가 먹는양만 엄청 늘었ㅅ거든..ㅎㅎ...
3년 전
글쓴이
헐 진짜,,? 난 안되겠닼ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 고마워!
3년 전
익인15
이거 나야... 수영샘이 다이어트로 수영은 비추라고 하셨다.....
3년 전
익인13
웨이트 강도만 높으면 식단 안해도 빠짐ㅋㅋ 그 강도 소화 못하니 식단 하는거고
3년 전
익인16
222 나 20kg 뺐을 때 식단 크게 안 하고 먹고 싶은 거 대부분 다 먹었는데 운동 강도가 지리니까 살도 오지게 빠짐
3년 전
익인14
빠져 식단조절도 하면...
3년 전
익인17
헬스로 살 빼고 요가나 필테로 자세 잡지 않아?
3년 전
익인18
나 지금 헬스장에서 근무하고 예전에 필라테스 했었는데 진짜 살 휙휙 잘 빠지는건 헬스야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴이
필테는 확실히 몸매 다듬는게 도움되지?! 후훟 홈트부터 꾸준히 해보고 헬스 다녀보려구!!
3년 전
익인18
으음 필테... 몸매 다듬는거는... 잘 모르겠어... 근데 속근육 채워지는 부분은 맞는 듯 !!! 갠적으로 추천은 피티>헬스>필테 딱 여기 순이야
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
미용실 업계에선 에어랩 진짜 극혐하더라
256
05.29 21:35
43221
0
야구
/
알림/결과
2024.05.29 현재 팀 순위
173
05.29 22:15
22384
0
이성 사랑방
왜 가슴 작은 여자들은 연애 잘만 하는데 키작으면 연애 못함?
175
05.29 17:33
42269
1
일상
올영에 100만원 쓰는 메이트 곧 세일이라 추천해줌
321
05.29 20:16
19280
27
일상
애인이 가슴이 너무 작은데 어떡해?
170
05.29 22:16
18781
1
롯데
🌺 0529 달글!! 어라? 이상하네~ 어제 경기를 왜 안 했지🤔 🌺
2894
05.29 17:28
17177
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240529..
2102
05.29 18:16
12172
0
SSG
🚀 랜더스야 해보자 으쓱이들은 포기 안해. ❤️ | 0529 달글
1603
05.29 18:12
11198
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.05.29 vs 삼성 라이온즈 2연승을 해줄까 말까 할..
2364
05.29 17:44
9862
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 너거가 6연승해라! 우리가 올스타 투표하께! | 240..
1722
05.29 17:46
11211
0
두산
/
OnAir
🐻 준호야 최소 실점으로 연패 끊어다오 ʕ⑉•̅ө•̅⑉ʔ 🐻 24052..
1886
05.29 17:31
8676
0
KT
🔮지금부터 시작이야 우리 모두 하나 되어 💗 5월 29일 달글🔮
542
05.29 18:19
7515
0
한화
/
정리글
240529 달글 방향성 대화의 장 정리 (달글 달리는 보리들 한 번 씩은 읽고 ..
25
05.29 22:29
1764
10
KIA
테스 당연히 바꿨으면 하는데 먼가 좀 슬프다
25
05.29 17:22
6945
0
삼성
/
정리글
💙🧡0530 나눔팀 인증 달글❤️🖤
48
0:00
117
0
하 쿠팡 수량 잘 보고 구매했어야했는데
10:19
1
0
드라마 보는데 하우 덥다 이러면서 신발은 털신임
10:19
1
0
우삼겹필라프vs연어포케
10:19
1
0
어학연수 보통 얼마나 가?
10:19
1
0
엄청 걸어다니면 뱃살 쏙빠짐
10:19
1
0
이성 사랑방
/
연애중
애인이 술 먹었을때랑 안 먹었을때 차이가 너무심해
10:19
1
0
해외여행 가기 전에 영어공부 하고 싶은데 뭐가 좋을까
10:18
2
0
향수 따여본 적 있는 익 !
10:18
2
0
레포트 과제 pdf로 내도 됨?
10:18
3
0
재경 볼건데 회계2급 같이볼까?
1
10:18
7
0
알바 매주 같은 옷 입으몀 그래?
10:18
5
0
렌즈 직경 질문
1
10:18
7
0
포항갔다가 경주가보려는데 경주 가볼만한곳있어??
10:17
10
0
익드라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 포스타입혹시알아?
3
10:17
12
0
예전에 봤던 영상 다시 보려는데 세월이 왜이리 지났지?
10:17
5
0
노벤데 개망했다
1
10:16
19
0
스팀게임 40프로 할인하면 산다 만다?
7
10:16
12
0
나 가끔 이런 생각 하는데 음침한거야??
7
10:16
27
0
다들 사진에 위치정보 켜놔?
10:16
4
0
키 164.9cm면 165라 할거야?
3
10:16
19
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
음향사고
라이브인척
전체 인기글
l
안내
5/30 10:16 ~ 5/30 10:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
근데 생각해보면 ㅇㅁㅅ 입장에선 걍 찐음향사고였던거잖아
61
2
연예
정보/소식
이때싶 다시보는 '진짜' 음향사고 반응
27
3
연예
핫플
헐 엠비씨가 변우석 사생 박제 사진 올림
40
4
이슈
한양대 에리카 총학이 가방 뒤진 이유 추측해봄....jpg
12
5
이슈
실수령 300받아도 남는게 하나없네
4
6
이슈
애기 옷이 비싸도 잘 팔리는 이유
26
7
일상
헤어지자했더니 이제 그 이쁜얼굴 못보나 이러네
43
8
일상
핫플
삼쩜삼이랑 국세청 중에 어떤걸 믿어야해????
78
9
일상
나 할머니한테 너무 서운한거 있어서 화냈는데 할머니 답장봐..ㅜㅜㅜㅜ
4
10
이슈
의외로 많은 허리 디스크 사유
29
11
일상
유산소 3일 하니까 베가 쏙 들어감
6
12
이슈
성폭행범 두둔하고 무죄 준 판사의 최후.jpg
24
13
이슈
발레하는 사진 올린 스테이씨 박시은.jpg
12
14
일상
22살인데 군대 휴가 나온 남사친이랑 밤새서 놀았거든?
12
15
이슈
다이소 유리컵코너 지나갈때 든다는 생각
16
이슈
친구랑 생일선물로 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 기싸움 하는거같아
18
17
일상
연애안하는 친구한테 왜 안하냐고 물엇더니
8
18
이슈
현재 한국 빼고 전세계가 난리인 것
35
19
일상
속건조 잘잡아주는 템 ㄹㅇ 없는듯
8
20
일상
친구랑 키오스크에서 햄버거 따로 시켰는데
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/30 10:16 ~ 5/30 10:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
헤어지자했더니 이제 그 이쁜얼굴 못보나 이러네
43
1
2
삼쩜삼이랑 국세청 중에 어떤걸 믿어야해????
78
2
3
나 할머니한테 너무 서운한거 있어서 화냈는데 할머니 답장봐..ㅜㅜㅜㅜ
4
2
4
유산소 3일 하니까 베가 쏙 들어감
6
1
5
22살인데 군대 휴가 나온 남사친이랑 밤새서 놀았거든?
12
1
6
연애안하는 친구한테 왜 안하냐고 물엇더니
8
1
7
친구랑 키오스크에서 햄버거 따로 시켰는데
7
8
속건조 잘잡아주는 템 ㄹㅇ 없는듯
8
9
김밥이면 완전 다이어트식까지는 아녀도
19
10
요즘 헬스장 가면서 느낀건데
4
11
나 가끔 이런 생각 하는데 음침한거야??
1
12
병원 여러군데 한번에 가도 돼..?
2
2
13
짜치다... 라는 말 유행어야?
6
5
14
스탠리 텀블러 이 십자가 모양은 뭐라고 불러 ..? 이번 시간까지 내야 하는 과제라ㅜ너무 급해 ㅜㅠㅠㅠ
1
15
외국인 교수님들은 점심 센드위치드시는게 신기했음
4
16
너넨 환승 2번인 회사 출퇴근 가능??
6
17
그녀가 죽었다 호불호 왤케 심해
4
18
기침 몇주씩 하는거 계속 전염성 있을까?
1
19
키 164.9cm면 165라 할거야?
1
20
더에이트쇼? 밥먹으면서 볼만해??
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위