애드라 굶어서 빼지마....

  글 내용 보기  

[익인1]

날씬에서 마름가야할때나 굶지 날씬까지 빼는건 안굶는게 좋드라..레알루..

[글쓴이]

진짜... 솔직히 인바디 재기전까지는 안들렸거든? 근데 인바디 보고나니까 그제서야 그 말이 들리더라ㅠㅠ

[익인2]

당연한소리지만 근손실오져ㅠ 건강도 건강인데 물 아무리 많이마셔도 수분 다빠지고 근육도 다빠지더라

[글쓴이]

난 그나마 다행히 근육은 표준범위라고 하더라ㅠㅠ 근데 지방량 ㄹㅈㄷ

[익인2]

난 근육 잘빠지고 잘안붙는 체형이라 그런가보다..20대초반까지만해도 4-5일은 쌩으로 굶어도보고 1일1식도해보고 다해봤는데 단기간에 살 확빠지는건 잃는게 넘많아ㅠㅠ흑 이젠 다신 그렇게 살 안빼

[익인3]

진짜 생으로 굶은거야?

[글쓴이]

아니 그래두 바나나 사과 1개 아니면 시리얼? 쉐이크? 이렇게 먹었어... 쌩 굶은건가 근데 진짜 조금먹어서 두번정도 쓰러졌었어

[익인4]

나두....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 의도적인게 아니었는데..삼시세끼 규칙적으로 먹고 군것질 안하고 배달음식 안먹고 인스턴트 일체 안먹으니까 운동안하고도 진짜 살 7키로 빠졌거든 근데 다시 이상한거 많이 먹고 팅자팅자 누워있었더니 살이 또 찌고 이게 진짜 안빠짐ㅠㅠ

[글쓴이]

와 맞아ㅜㅜ 나도 잘 안빠져서 헬스 끊은거였어ㅠㅠ

[익인4]

요요는 진짜 무섭다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준한게 진짜 최고야

[익인5]

아 나 지금 급하게 살빼야돼서 4일째 거의 굶다시피 하고 있는데 건강 안좋아지는 소리 들린다,,,

[익인5]

급하게 뺄땐 굶는 거만큼 좋은 게 없는거가타,,,

[글쓴이]

흑흑 그건 맞아ㅠㅠ 굶어서 빼더라도 운동으로 유지하면 괜찮다고 했어!!

[익인10]

ㅠㅜ 얼마나 빠졌어?

[익인5]

나 4일동안 3키로정도? 빠졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 확실하긴 함,

[익인10]

대박... 난 오늘 1일차인데 너무 힘들다ㅜㅜ 어케 버텼어

[익인5]

10에게
진짜 죽고싶을때 식빵 반조각만한 빵 하나 먹고 버팀 ㅠㅠ 그리고 유산균 음료 먹고 영양제 겁나 챙겨먹었어ㅠㅠ영양제 나는 알약 한 3개정도 먹는데 그때마다 진짜 물 엄청 마심 ㅠ 그럼 좀 배부르더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

5에게
아 나도 죽고싶을때 그래야겠다 하 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 꿀팁 고마으ㅓ..ㅡ... 버텨볼게ㅜㅜ

[익인6]

체지방률 물어봐도 될까..?
어느정도길래 말리는지ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

나 진짜진짜 심각해서.. 40이야 허허.. 그래서 쌤도보자마자 굶어서 뺀적 있냐고 물어보심 ㅠㅠ

[익인6]

헐 글쿠나....후...내가 1일1식하고있어서 물어봣어ㅜㅠㅠ가르쳐줘서 고마어ㅓ!

[글쓴이]

그래도 운동 조금이라도 해주면 괜찮을꺼야!! 나는 진짜 누워만 있었어

[익인7]

안먹는 기준이 뭐야?

[글쓴이]

그냥... 뭐 누가봐도 초절식인거 있자나... 나같은 경우는 세끼를 먹는데 한끼는 사과, 한끼는 바나나 한개, 한끼는 쉐이크 이런식으로 먹었어 누가봐도 적게

[익인8]

맞아ㅜㅜ 대사율 낮아져서 살찌기 쉬운 체질로 바껴버림ㅜㅜ

[익인9]

나도 요요 헤헤

[익인12]

나 굶어서 8키로 빼고 반년 째 유지 중..... 사바사인듯

[익인21]

나 굶어서 10키로 뺐는데 일년 유지하다가 나중에 슬슬 찌더라 .. 근육자리에 지방이 차서 나중에 빼기 더 힘드러 ㅠ

[익인49]

ㅁㅈ 딱 맞는말...근육자리에 지방이 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ

[익인13]

진짜 요요... 결과적으로는 더 찜 ㅠ 4개월 유지했는데 한 번 편하게 먹으니까 8키로 찌더라...ㅎㅎ

[익인14]

나 굶어서 15키류 빼고 3년째 유지중 .. 건강 나빠진건 없는데 체지방률은 좀 높은 듯? 그래서 운동하면서 근육 만들려고 하는 중!

[익인16]

맞어... 글고 굶으면 탈모 온다 얘더라ㅠ

[익인17]

2222 나 굶어서 14키로 빠졌는데 탈모와서 병원다닌다 ....

[익인20]

333 나 머리빠졌다 제발 ㅠㅠㅠ

[익인46]

444 미용실 갈때마다 미용사들이 머리가 왜이렇게 많냐고 할 정도로 머리 진짜 많았는데...

[익인18]

나 그래서 오늘 간계밥 먹었잖아...사람은 밥을 먹어야돼

[익인19]

헐 나도..대박...
58에서 47까지 굶어서뺐는데
몸무게 치고 살이 너무많아서 헬스장가서 인바디해봤더니
근육량은 바닥에 체지방 겁나많았음.........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그때 충격먹고 세끼 다 챙겨먹으면서 운동중..^ㅡ^

[익인20]

나 다른 건 둘째치고 머리카락 빠졌음 부작용으로
제발 굶어서 빼지말자 ㅠㅠㅠ

[익인22]

굶어서 빼서 골격근량 15키로임 ㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

갑자기 찐거면 굶어서 빼도 다시 안돌아 가던데 오래된 지방이들 굶어서 빼니까 요요오더라 흑흑ㅠㅠㅜ

[익인24]

요요도 요요인데 건강 아작난다...ㅋㅋㅋㅋ
지금은 괜찮은데?? 싶겠지만 몇달 지나서 건강 이상 생길 수도 있어ㅠㅠ

[익인31]

ㅇㄱㄹㅇ .. 확나빠져 ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 나도 뭐야~ 버틸만하고 이상없네 ㅇㅇ 싶었는데 어느순간 확 나빠지더라 탈모도오고 ,,

[익인25]

굶어서 빼면 탈모도 오지만 체질도 살 잘 찌는 체질류 바뀜.... 차라리 세끼 잘 챙겨먹고 간식 안 먹는 편이 오히려 더 몸에 좋아... 난 생리통 더 심해져서 후회 엄청 했다

[익인26]

나 20키로 빼고 5개월째 유지중인데 두렵다..

[익인27]

ㄹㅇ 탈모보다도 근육 잃는게 진짜 크더라...ㅎ 나도 알고 싶지 않았는데... 근육 잃고 다시 살찌면 살빼기 더 어려워짐

[익인27]

굶는다는게 아예 안 먹는다는게 아니고... 기초대사량 1200이라 치면 그것도 안 먹고 막 1000아래로 먹고 이런거...

[익인51]

맞아 나도 탈모 보다는 근육을 잃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인28]

나 다이어트는 아니고 그냥 집에만 있어서 잘안먹어가지고 살 빠졌는데 몸이 안 좋아졌어ㅠ 소화불량 변비 탈모 왔다ㅜ 몸에 근육 없으니까 라인도 안 예뻐

[익인29]

원래 아침 안 먹는데 한끼는 일반식 먹고 한끼만 가볍게 먹는 거 이정돈 괜찮지..? 굶는 거 기준을 모르겠어 ㅠ

[익인31]

난 기초대사량 밑으로 먹는거라고 생각해 !

[익인30]

나 한달에 15일씩 3달 쌩으로굶었다가 탈모옴 ㅎ..지금은 괜찮아졌지만...

[익인39]

15일을 한꺼번에 굶었어....?

[익인30]

응..ㅎ 내기땜에 무작정굶었어

[익인39]

딴걸떠나서 의지가 진짜 대단하다..안좋은방법이긴하지만 아무나 할수있는거 아니잖아 나 4일굶고 포기했어서ㅠㅠ고마웡

[익인32]

지금은 ㄱㅊ아 하겠지만... 미래에 백퍼 영향옴... 다들 굶는 건 하지 말엉

[익인33]

굶는거 말고 소식하는건 어때? 그것도 안좋아?

[익인49]

활동대사량 아래로 먹는거면 소식이라 생각해ㅠㅠ안좋아

[익인34]

일반식 하루에 한 번은 꼭 챙겨야겟다.. 덜덜 고마어!

[익인35]

밀가루랑 당을 끊으니까 먹을 게 없는걸...탄수화물도 너무 많이 먹었어서 줄이려니까ㅠㅠ대신 닭가슴살이랑 양상추, 고구마, 바나나, 달걀, 요거트 등등 잘 먹고 매일 땀 주륵주륵 날 정도의 강도로 운동 30분-한 시간씩 하는데 이것도 안좋나?

[익인36]

난 체지방률 생각보다 안높고 근육 많은 근육돼지였어서 굶으니까 좀 괜찮던데..물론 머리카락도 빠져서 다시 먹는중ㅠㅠㅠㅠ허벅지 딴딴한 하비는 몇일만 굶어보면 허벅지 말랑말랑해지고 살 좀 빠지더라 나쁘지않아

[익인37]

굶어서빼면 ㄹㅇ 근손실 엄청오고 가슴도 많이빠짐..

[익인38]

유지하면 상관 없는데 5년 넘게 유지 못하면 요요 씨게 옴

[익인40]

인정 나 굶어서 10키로 빼고 유지 했다가 지금 운동 하면서 다이어트 중인데 굶었을 때랑 먹으면서 운동하는 거랑 확실히 달라

[익인41]

ㅇㅈ 애더라 여기 글에서 탈모온다 하는 댓글 많이 봤자나 나도 처음엔 안오길래 나는 안그러는데? 하고 계속 내 방싣대로 했는데 탈모가 바로 오는 게 아니야 몇달 후 몇년 뒤에 와 그러니 제대로 된 다이어트를 하자

[익인31]

ㅇㅈㅇㅈ 나도그랫어 ㅠ

[익인42]

인정인정 굶어서 빼면 빨리 빠지는만큼 조금만 방심하면 금방 돌아오더라

[익인43]

나 소식+운동으로 빼고있는데 괜찮을까? 하루에 천칼로리 섭취

[익인49]

활동 대사량 만큼 먹어!ㅠㅠㅠ

[익인44]

인바디 재고싶ㄷㅏ .... 근육량 걱정된다ㅜㅜ

[익인45]

난 작년에 수능끝나거 하루 먹고 하루 굶고 이래서 62에서 55로 뺐어 ,, 다행히 요요는 없었고 운동은 저 뒤로 계속 하고있어서 그런가 계속 유지중! 탈모도 안왔다

[익인43]

헉 하루동안 어케 굶어ㄷㄷ

[익인47]

ㄹㅇ 근육 다빠지고 머리빠짐.....

[익인47]

진짜 인티에도 막 하루에 몇백칼로리만 먹고 이런익들 많은데 뜯어말리고싶음 ㅠㅠㅠㅠㅠ 기초대사량은 먹어야돼

[익인48]

헉 쓰니는 ㄹㅇ 쌩으로 굶은 수준인데 안힘들었어??? 와 난 점심에 일반식 반공기 저녁에 샐러드 이것도 좀 굶은 다이어트라고 생각했는데

[글쓴이]

그때 내가 더위먹었어서 식욕자체가 없었어ㅠㅠ 그래서 이때다 하고 다이어트 한건데 지금 생각해보면 완전 미련했지... 잠깐 집앞에 쓰레기버리러나가는 것도 핑돌정도로 체력안좋았었어ㅠㅠ

[익인49]

나 그래서 이제 결국 좀만 먹어도 살찌고 찐살은 빠지지 않는 체질이여... 1년 유지했고 그때까진 탈모 말고는 문제없었는데 이게 부작용은 슬슬 찾아옴 ㅠㅠ 갑상선기능저하증 생겨서 호르몬때문에 더 쪄...