뚱뚱익 다이어트하고싶은데 못하겠음.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 Pt해보는건 어때? ㅜ ㅜ 3년 전 글쓴이 학교다니면서 쫌쫌따리 빼고 방학때 피티끊어볼려고!! 3년 전 익인1 피티 끊으면 돈 아까워서라도 운동이랑 하게 돼 그리고 옆에서 누가 도움을 주니까 의지가 된다해야하나 ㅜ 나도 혼자서는 절대 못했는데 피티하고 일주일에 3키로씩 빠지고 그러더라!!! 3년 전
	익인2 얼마나 먹는데?? 마른사람은 흔히 생각하는 조금먹는 정도가 아니더라구 살빼려면 타이트하게 식단을 달려보자 3년 전 글쓴이 나 밥 한공기도 다 못먹어 입짧아서 3년 전
	익인3 피티같이 옆에서 도와줄 수 있는거 하자ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 그래야겠다ㅜㅜ 고마워 3년 전
	익인4 근데 진짜 다이어트는 의지가 젤 중요해서ㅜㅜ 나도 피티도 해보고 했는데 돈이고 뭐고 일단 내 의지 없으면 다 하기 싫더라ㅜㅜ 식단부터 조금씩 차근차근 해보쟈 변화가 생기면 다이어트 의지도 생기지 않을까? 나도 진짜 고생하면서 뺐다ㅠ 요요도 오고ㅜㅠㅜㅜㅠ 쓰니야 할슈이쒀!ㅠㅜㅜㅠㅠ 응원할게ㅜㅠ 3년 전 글쓴이 그렇구나ㅜㅜ 옛날에 7키로 뺀건 사실 보통->날씬으로 갔던건데 어느샌가 쪄서 이제 비만이더라구.. 그니까 더 의지가 안생겨.. 나도 내가 왜이러는지 모르겠다 헝헝ㅜㅜ 고마워ㅜㅜㅜㅜ 3년 전
	익인5 그럼 자주자주 먹어? 내가 그렇거든.. 3년 전 글쓴이 아니.. 진짜 억울한게.. 나 진짜 조금 먹음 밥먹으러가면 애들이 그게 먹은거냐고 물어보는 수준.. 내가 먹을거 땜에 살찐거라기보단 고삼때 입시스트레스 심해서 살찐거라서(내생각이긴하지만) 3년 전
	익인6 조금 먹는데 그게 달고 짠 거면... 그럴수도 3년 전 글쓴이 다이어트음식은 안먹긴해.. 걍 일반식...? 한식? ㅜ 3년 전
	익인7 밥 말고 빵 면 군것질 많이 하니..? 3년 전 글쓴이 군것질은 잘안하고 면은 좋아한당...ㅎ 3년 전
	익인8 근데 조금 먹으면 어떻게든 빠지지않나..?? 1일1식이야? 체질 문제인 것 같다면 병원 추천해!! 3년 전 글쓴이 다이어트땜에 조금먹는게 아니라 원래 걍 조금 먹는편이야! 평소에 먹는 양이 그거니까 걍 찌지도 빠지지도 않는 상태 고마워! 3년 전 익인8 아 그렇구나! 쓰니 응원해! 양이 원래 적으니까 분명 운동하고 하면 살도 빠질거야 넘 걱정마! 3년 전
	익인9 아 ㄹㅇ.... 3년 전
	익인10 흠 나두 나는 스트레스 먹는거로 풀고 그래서ㅠㅠㅠ같이하자~~~!!!! 3년 전
	익인11 아 뭔지 알아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 많이 먹는 편도 아닌 것 같은데 살은 빠지지도 않고 그래서 운동을 하면 유지만 될 뿐 더 빠지는 것도 모르겠고,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인12 맞아 어디서 본것같긴한데..확실하지는 않음!... 찌고 빠지고 요요를 반복하다보면 더 살이 안 빠진다고?... 그런식으로 들은 것 같아...진짜 너무 공감간다...하..ㅋㅋ..ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인13 학교 다닐 때는 걷는 것부터 시작하는 건 어때?? 3년 전
	익인14 나랑 같다ㅠㅠㅠ 나 평소에 짜게 먹지도 않고 많이 먹지도 않고 군것질도 잘 안하고 배달 음식도 안먹는데 살이 안빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인15 내가 어디서 봤는데 기초대사량 문제라는데 사람마다 기초대사량이 다르니깐 조금먹어도 살찌고 그런데 3년 전 글쓴이 아 기초대사량 문제 맞는 거 같아.. 나 운동량 제로 체력거지거든..^^ 가만생각해보니 진짜 운동해야겠다 고마워 3년 전
	익인16 아 뭔지 알 거 같아.... 나두 그래.... 하지만 이번에 각잡고 해보려고 어제부터 시작한다ㅜㅜㅜㅜ 3년 전 글쓴이 나도 시작해보랴구ㅜㅜ 같이 힘내자 3년 전 익인16 웅웅 ㅠㅠㅠㅠ 파이팅💗 3년 전
	익인17 일주어터 님 보면 조금 먹는데 살찐다는 게 뭔 말인지 이해는 가더라 그 분도 입 엄청 짧던데 살찐다고 억울해 하시더라규(그 분은 액체류를 즐겨 마시긴 하지만) 3년 전
	익인18 나 6천걸음 걷기랑 식단 이런거 해서 15키로 뺐어. 운동!!해야지 마음 먹기 너무 어려우니깐 생활운동이랑 걷기가 제일 낫더라ㅠㅠ 나 체력 안좋고 저혈압이 심해서 운동 못해서 걷기만 꾸준히 했는데 효과있어! 3년 전 익인20 하루에 6천걸음 정도 걸은거야? 식단은 어떻게했어? 3년 전 익인18 응 나 78키로에 대학교 4학년 부터 취준 할 때까지 그냥 매일 누워있었어. 그래서 체력은 없고 근육도 없어서 런닝머신 뛰어라 이런 것도 뛰기만 해도 눈앞이 깜깜해질만큼 그냥 체력이 쓰레기 였는데 천천히 걷자를 목표로 해서 6천걸음씩 하루에 딱 한번만 걸었어. 그리고 식단은 아침은 과일만 먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살 이렇게 4개월했다! 3년 전
	익인19 너익 나같아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 안빠지는 체질 됐어... 같이 피티 하자...!!!!! 3년 전
	익인22 그 마음 잘 알지ㅠ 내가 그랬거든.. 먼가 조금 먹어도 살 안빠지는 것 같고 빼고 찌고를 반복하니 안빠지는 체질일거라 생각했는데 하루하루가 쌓이면 크게 변하더라구! 일단 시작해봐!! 그리고 포기하지말고 계속 하다보면 좋은 변화가 생길거야! 나도 그렇게 해서 25키로 뺐어!! 3년 전
	익인23 애초에 조금 먹는데 안빠지는거면 진짜 운동해야해.. 근육이 없어서 기초대사량이 낮아서 그런거라... 3년 전
	익인25 나두 마니 먹는 편 아닌데 먹는걸 보면 주로 탄수화물 위주더라 살이 찌는 음식을 먹는달까 탄수화물 과일 액상류 이런거...그래서 그런거 줄이고 운동해서 뺐어 3년 전
	익인26 피티든 필라테스든 일단 끊어놓으면 가게 되더라... 괜히 돈주고 운동하는게 아님 ㅜ 3년 전
	익인27 나 완전 뚱뚱 핵 뚱뚱이였는데 작년4월부터 식단으로 지금까지 27키로 뺐어 식단 조절하구 가벼운 운동 조금씩 하다보면 나도 모르는 사이에 빠지더라! 힘내서 다이어트 성공하자! 3년 전
	익인28 기초대사량 낮아져서 그런거 아니야? 음식 적게 먹으면서 살 빼면 기초대사량도 같이 낮아져서 평소에 먹는 만큼 먹어도 살쪄ㅠㅠ그리고 무조건 운동하면서 다이어트해야지 요요안온다 3년 전
	글쓴이 다들 따뜻한 댓글과 조언 너무 고마워..ㅜㅜ♡ 나 꼭.. 다이어트 성공해서 후기글 쩌올게.. 3년 전

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