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다이어트 할 때 식단 이거 괜찮다!!5

l조회 126
이 글은 4년 전 (2021/4/05) 게시물이에요
나 아침 10시에 일반식(원래 양이 적고, 한식 위주로 먹음) + 4시에 샐러드(배부를 때 까지) 이렇게 식단하고 운동은 아침저녁으로 스트레칭, 필테 주3회(실은 격주로 2회, 4회ㅎㅎ) 했는데 보는 사람마다 살 빠졌다 그래!! 

스펙은 160에 52에서 시작했는데 지금 48이다... 아직 멀었어...
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익인1
일반식은 어떤 식으로 먹었는지 알려줄 수 있오???!!
4년 전
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익인1
전스펙이 나랑 똑같어,,,,,,,,,
4년 전
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글쓴이
그냥 엄마가 주는 밥이야..! 오늘은 갈비찜 먹었고 어제는 김치찌개랑 계란말이랑,,, 그냥 배달은식 최대한 자제하고 현미밥 먹어주고 그랬어! 미안ㅜㅜ 별거없지,,,
4년 전
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익인1
포인트는 역시 양조절이군 아냐 고마워!
4년 전
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익인2
너무 적은데... ㅠ ㅠ 꼭 원하는 몸무게까지 빼고 챙겨먹어!
4년 전
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