다이어트 점저 봐주ㄹ 사람..

 

 

샐러드 이만큼에 ㄱㅖ란 두개..! 

 

렌즈통은 크기 비교용ㅠㅠ 오때? 많은건지 적은건지ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

더 먹어듀듀ㅐ

[글쓴이]

바나나 한개 더 머글까..?ㅠㅠ

[익인2]

탄수화물이없어

[글쓴이]

바나나는 오때?

[익인2]

조앙

[익인3]

배고프지 않아? 더 먹어

[글쓴이]

오늘 첨이라서 아직 모루겠오ㅠㅠ 3일 빡세게 하고 4일째부턴 좀 늘릴까 하는데ㅠㅠ

[익인3]

점저면 적어... 기초대사량 못 채울 듯

[글쓴이]

뭘 더먹어야할까ㅠㅠ 닭가슴살?.?

[익인4]

단백질어디...? 탄수어디...?ㅜㅜ

[글쓴이]

헉쓰 계란 두개로 단백질 안되는거였어???ㅜㅜㅠㅜㅜㅠ

[익인4]

웅 아주 극심하게 부족.... 계란 두개 먹을바엔 닭가슴살 한팩 먹어 ㅠ

[글쓴이]

알써ㅠㅠ 낼은 꼭 닭가슴살 추가할게! 고마오!!!!

[익인5]

저녁이면 모르겠는데 점저면 좀 적지않아...?

[글쓴이]

맨날 점저만 먹어서 애매하네ㅠㅠㅠ

[익인6]

탄수화물 현미밥이나 삶은 고구마 100g 정도 챙겨드세용 계란 두개로 단백질도 부족

[글쓴이]

고구마도 사놨는데 먹어야겠다! 근데 바나나도 괜찮암??

[익인6]

바나나는 당이 많아서 비추~~

[글쓴이]

오홍 고마워!! 고구마 삶아야게ㅆ다!!! 아 구워먹는건 안좋은고얌??

[익인6]

군고구마는 당수치 폭발이야 살쪄!

[글쓴이]

6에게
오!!! 고마워!!!!!😍

[익인7]

탄수 먹어야돼

[글쓴이]

고마옹ㅠㅠ

[익인8]

더먹어.. 안그러면 현기증난다구 ㅠㅠ 현미밥 100그람이나 고구마,단호박찐거 100그람이나 바나나 두개정돈 먹어줘 ㅠㅠ

[글쓴이]

헉 바나나 두개나 더 먹어도돼?? 혹쓰

[익인8]

나라면 저 식단에 바나나보단 단호박이나 고구마 추천....!! 식이섬유는 토마토로 어느정도 채웠으니깜!

[글쓴이]

웅웅 고구마 더 먹을게!! 고마오!!!😎

[익인9]

더먹오....... 탄수화물돈 부족하구 단백질도 부족해ㅠㅠㅠㅠㅠㄴ

[글쓴이]

담엔 현미밥이랑 닭가슴살을 추가하는게 젛을까..?!!?

[익인9]

웅웅!! 그러면 괜찮을것같오 닭가슴살은 꼭 추가하고!!! 샐러드는 올리브유 뿌려서 먹으면 굿굿!

[글쓴이]

고마오!!! 그 발사믹 드레싱이랑 먹어도 되는거 맞쥐?! 다른 드레싱은 안좋은가..? 흑흑 질릴것같아서

[익인10]

잘 챙겨 먹어야 됨 ㅠㅠ 저러면 살도 안 빠지고 머리카락 빠지고 건강만 안 조아져 (˘̩̩̩ε˘̩ƪ)

[익인10]

하루에 탄수 200g은 머거 글구 단백질 많이 먹어!!! 닭가슴살은 맛없으미까 소고기도 먹구!!!! 지방도 먹고!!!! 올리브유나 버터

[글쓴이]

허ㄱ 안대 내 머리카락!!! 알게쏘!! 고마오ㅠㅠ!!!💪🏻

[익인11]

이거 안돼 ㅠ 더먹어 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

오늘은 고구마만 더 먹을게!! 낼부턴 잘 짜볼게 흑흑 고마오!!!

[익인12]

샐러드 저거 다해봤자 칼로리 50될까.....?
풀조금에 방토.... 넘작어

[익인12]

나라면 저기에 닭찌 100그람 , 고구마같이먹을듯
점저면 고구마+닭찌+샐러드

[글쓴이]

계란 두개도 있긴해!! 웅!! 고마오! 오늘도 고구마 추가할게!!