그 하루에 1160칼로리 먹는거면 너무 적어???

 

 

이렇게 먹었거든? 배는 딱히 안 고프고 포만감 있어서 괜찮은데 너무 적은가??

[익인1]

이거 앱 모야??

[글쓴이]

요거 fatsecret

[익인2]

활동량 많으면 적은거고 활동량 별로 없는거면 적당해

[글쓴이]

활동량 많은게 어떤지 모르겠는데 유산소 40분정도 했어!

[익인3]

그냥 적당한거 같어

[글쓴이]

고마워❤️

[익인4]

나 바프 준비할때 저정도 먹었음 기초대사량 1400, 하루 1000칼로리정도 운동으로 따로 소모함

[글쓴이]

나도 다이어트 중이긴하거든 그럼 괜찮은거지?

[익인4]

엉 탄단지 잘 챙긴다면야

[글쓴이]

고마워❤️❤️

[익인5]

다이어트 하는 거 아님 적지

[글쓴이]

다이어트 중이야!

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[글쓴이]

기초대사량 1,356이야ㅠ

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[글쓴이]

홀랭 알겠어 좀만 더 먹을게ㅠㅠ

[익인7]

ㄴㄴ 안적은데

[글쓴이]

저 앱에서 1,800 먹으라길래 너무 적은가 싶어서 물어봤오 고마워❤️

[익인8]

다이어트익 저정도 먹고 운동해!

[글쓴이]

그럼 건강에 무리가고 그런 정도는 아닌거지??고마워❤️

[익인8]

웅웅!!!

[익인9]

멀 먹냐에 따라 다를것같엉

[익인9]

아 위에 나와이네? 괜찮은듯

[익인10]

ㅇㅇㅇ 초절식

[글쓴이]

근데 내가 느끼기에 초절식까지는 아니거든ㅠㅠ

[익인10]

너가 느끼기엔 아니어도 칼로리 엄청 적은 거 맞음

[글쓴이]

그렇구나 그럼 점심을 좀 더 늘려야겠다 아침도 좀 더 늘리고 고마워!!

[익인11]

탄수줄이고 단백질늘리자

[글쓴이]

넵 사실 점심에 피자한조각 먹어서 그럴거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인12]

ㅇㅇㅇ적어

[익인13]

조금 먹는거 같오 난 왜 더 먹는거 같은데 살이 안찌지..(답정너 아님)

[글쓴이]

난 왜 별로 안 빠질까ㅠ

[익인14]

다이어트중이면 적당한거 같은데

[익인15]

다이어트익이라도 너무 적지... 기초대사량만큼만 먹어도 살빠지는데
저렇게 먹으면 단기간에 빼는 목적이면 모르겠는데 아니면 나중에 요요오기 쉽지..

[글쓴이]

근데 나 삼시세끼 잘 챙겨먹는 중인데도 요요올 확률 높아??사실 지금도 막 드라마틱하게 빠지는 중은 아니야

[익인15]

응.. 세번 먹는게 중요한게 아니라 저렇게 계속 먹을게 아니면 최소한은 기초대사량만큼은 먹는게 좋아

[익인16]

대박 적은거 아니야? 한끼에 1000칼로리 아님 ?????? ㅍ

[익인17]

여자 평균 기초대사량 1200인가 1300인가 그렇지 않아?

[익인18]

기초대사량+100~200은 먹어줘

[글쓴이]

응 알겠어!!