우울증이나 무기력증 있으면 취미 만드는 거 진짜 진짜 추천 해!!

일단 난 내가 우울증인지 몇 년동안 모르던 사람이야.. 그냥 무기력하다? 정도로만 생각했는데 무기력증도 우울증 증상 중에 포함되는 증상이더라고!!ㅎㅎ 그래서 좀 변화해보고자...? 취미가 좀 많아졌는데 

 

개인적으로 가장 추천하는 건 산책!! 나 진짜 무기력할 때는 그냥 집에 몇 주씩 누워있었는데 산책 한 번 나갔다 오면 그래도 좀 상쾌하더라고ㅎㅎ!! 처음에는 일주일에 한 벜.. 4일에 한 번 이런 식으로 나가다가 요즘에는 매일 나가거나 이틀에 한 번 식은 나간다!! 5분이라도 괜찮으니깐 잠깐 나가서 공기 맡고 오는 거..... 난 이게 제일 도움 됐어 

 

그리고 비추천 하는 건... 핸드폰으로 하는 거..? 나 같은 경우에는 드라마랑 영화에 미쳤었는데 이것도 좋은 취미이긴 하지만!! 하루종일 핸드폰만 보는 내 자신이 한심했어ㅠㅠ 그러면 자괴감들고.... 계속 반복해서 우울해지고.... 그래서 개인적으로는 별로 추천하지 않겠어!!

[익인1]

지금 이걸 누워서 폰으로 보는 내가 ㄹㅈㄷ

[글쓴이]

생각하자마자 실행하기는 어렵지...!!! 마음만 먹어도 반은 간다 괜찮아!!!

[익인2]

산책 정말정말 공감 ㅠㅜ 잠깐이라도 나가면 사람 구경도 하고 공기도 좀 마시고 주변 경치도 보고..

[글쓴이]

맞아ㅎㅎ 나도 솔직히 처음에는 나가기도 귀찮고 걷기도 귀찮고 그냥 다 귀찮았는데... 막상 산책하면 좋더라고ㅋㅋㅋ 사람 구경하는 거 은근 재밌고 신선한 공기 냄새도 좋고... 다들 산책을 왜 하는건지 알게 됐너!!