우울증 환자가 살기 싫다는 생각을 없애려면 어떡해야 할까?

이 글은 5년 전 (2021/4/12) 게시물이에요

약이랑 규칙적인 생활이랑 산책 제외... 이건 꾸준히 맨날 하고 있는데도 안 나아지는거임...

	익인1 운동, 간단한 집안일, 청소, 독서, 악기 연주 등등 작고 소중한 성취감 느낄 수 있는 활동 위주로 5년 전 글쓴이 정말 뭘 해도 기분이 안 나아져... 5년 전 익인1 그 기분을 일기 쓰면서 기록해보는 것도 좋아 5년 전 글쓴이 사실 일기도 쓰고 있어 근데 맨날 죽고싶다는 말밖에 안 써 정말로 죽고 싶으니까 근데 생각만 하고 행동으로 안 옮기는 나 자신이 한심해서 또 죽고 싶어 5년 전 익인1 아니면 노래 들으면서 밖에 나가서 천천히 산책하는 건 어때? 서점에도 들려서 작은 소비도 하고 5년 전 글쓴이 1에게 산책은 거의 맨날 하는데... 서점 들러보긴 할게... 5년 전 익인1 글쓴이에게 나는 개인적으로 정신과 의사 쌤이 쓰신 책 읽고 많이 위로 받았거든 거기에 자기자신에 대해 성찰하는 것도 필요하지만 어느정도의 건강한 합리화도 필요하다고 하시더라 너무 나를 몰아세우거나, 한심하게 쳐다보지 않았으면 좋겠어 .. 곧 나아지겠지 .. 그랬으면 좋겠어 내가 읽은 책은 참고로 '어쩌다 정신과 의사'라는 책이야! 5년 전 글쓴이 1에게 고마워... 5년 전
	익인2 재밌을만한 뭔가를 찾으면..취미라던가.. 그게 갑자기 딱 생기는게 아니라 진짜 본인이 찾아야하지만 5년 전 글쓴이 취미 원래 게임이었는데 중독 심해서 독한 맘 먹고 관뒀어 근데 게임 안 하니까 살아야 될 이유를 모르겠더라 5년 전 익인2 그렇게 중독될수 있는 쪽보다 뭔가 결과물이 눈에 보여지고, 건강에 큰영향 안미치는 것들이 좋아 나중에 돌아봤을때 후회도 없고 들인 시간이 눈으로 보여지니까 성취감 뿌듯함도 주거든 그래서 나는 내가 좋아하는거 열심히 찾았어 그림 그리는거 글쓰는거 diy라그러나 미니어처도 만들어보고, 향수나 탄산음료같이 내가 좋아하는거 하나 잡아서 나만의 리뷰 평점매기기도 해보고 등등.. 음 쓰니는 어떤류에 관심이 있을까나..나는 이런쪽 예전부터 좋아했어서 파고 파다보니 이것저것 해보는건데 5년 전 글쓴이 그런 쪽엔 관심이 전혀 없어 오히려 싫어해... 예전엔 아이돌 좋아했는데 다시 좋아하긴 싫어 요즘 맘에 드는 아이돌도 없고 아이돌 좋아하면서 인생 허비했어서 5년 전 익인2 응 이쪽은 내기준에서 내활동을 예로들어 보여준거고 이런식으로 쓰니가 조금이라도 관심있는 영역을 확장시키고 파보라는 소리였어! 취미는 정해진게 아니라 만들어내는 거라고 생각해서 뭐든 하려면 활동할수있거든 5년 전 글쓴이 2에게 알겠어... 5년 전
	익인3 나는 단타 주식했어 살아야겠다는 생각이 든 건 아닌데 살기 싫다는 생각을 잊게 해주더라 5년 전 글쓴이 나 돈 없고 주식 할줄도 몰라...ㅠㅠ 5년 전
	익인4 친구들 만니기? 좋은노래듣기,덕질 5년 전 익인4 그림그리기 카페가기 5년 전 글쓴이 친구 아무도 없고 노래 맨날 듣고 덕질은 일상생활에 지장 줄 정도라서 그만뒀고 그림그리기는 엄청 싫어하고 카페도 거의 맨날 가 정말로 뭘 해도 우울함이 안 나아져 기껏 조언해줬는데 이래서 미안... 5년 전 익인4 그럼 방꾸미기나 여행어때? 아니면 요리나 심리학공부 수학좋아하먄 수학공부 아니면 영어공부,그리고 넷플릭스 같은데에서 다큐같은거 어때 세상에 있는 요것조것 보는거지 뭐 신기한 집이나 동물이나 세상여려가지 자연환경 이런거 5년 전 익인4 걸어서 세계속으로 이런거나 신서유기나 일박이일 옛날거나 5년 전 글쓴이 뭘 봐도 감흥이 없긴한데 그래도 보긴 해볼게 적어도 시간은 때울수 있으니까 5년 전 익인4 글쓴이에게 화이팅 5년 전
	익인5 아니면 스포츠는..? 자전거 타기도 좋고 요새는 diy도 종류가 많아서 러그나 지우개 도장 만들기 같은것도 있당!! 5년 전