유리멘탈 고치는방법좀 ㅠㅠ

상처 너무 잘받고 

눈치도 너무 보고 

암튼 작은거에도 상처 잘받아 ㅠ 

고치는 방법 없을까??

[익인1]

나도 그러는데... 내가 살아남을려고 그냥 '어쨌든 내탓아님' 이 마인드로 살고 있어

[글쓴이]

안좋은 말이나 생각이 자꾸자꾸 떠오르는데 어떡해??ㅠㅠ 미치겠어 ㅠㅠ

[익인1]

구체적으로 어떤 말이였길래...? :0!?

[글쓴이]

그냥 사소한고 다 하나하나 신경쓰여 약간 정신병인거 같은데
나는 이런거 뭔가 남한테 보여지는 내모습?

약속없잖아 너요즘 별로 안나가잖아 이런말들 진짜 왜이렇게 거슬리는지... 뭔가 나 친구없다는 얘기인거같고
남들이 받는 스트레스의 2배로 받는것도 있어 ㅠㅠ
그냥 그러나보다가 잘 안돼 ㅠ
훙...

[익인1]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼지 알 것 같아 쓰니 딱 나랑 같은 사람이구낰큐ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
게다가 나도 절친한테 그 소리 들어본적 있음, 그리고 또 나도 기분이 상했었지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 진짜 ; 근데근데 막상 상대한테 그때 그런 말한거 무슨 뜻이냐고 물어보면 아무 뜻없고 그냥 말그대로 안나가니까 안나가는거 아니냐 이런식으로 말하더라고.....
상대가 아무의미 없이 말한건데 우리가 피해의식 (ㅠㅠㅠㅠ!!!!) 가지고 의미부여를 해서...... 상처받는거지
쓰니도 어디 사람한테 데인적 있었던 것 같다......ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠ
피해의식이란게 내가 못나서 생기기보단 사람한테 많이 데이다보니 절로 생기는거거든;
나 처음에 '난 피해의식이 있다' 라는 사실을 겁나 부정 했었음.. ㄹㅇ 쓰니 말대로 내가 정신병같고 그러니까 ;
근데 자꾸 상대는 별 뜻없이 한말에 내가 걸고 넘어지니까 나는 나대로 괴롭고 상대도 상처받고... 그 상황이 너무 뭣같아서
그냥 스스로 인정해버렸어... 글구 피해의식 고치는 방법에 명쾌한 해답은 없는 것 같아
진짜 그냥
내가 상대가 한 말 그대로 받아들이는거야 2절 3절 생각하지 않기...??? < 이거 겁나 힘든데.... 이미 습관처럼 눈치보고 2~120절까지 생각하는 우리로선.... 암튼 힘든데 우리 마음과 정신이 건강해지려면 진짜 이 악물고.... 그렇게 생각하려고 애를 써야하는 것 같아

[글쓴이]

1에게
2절 3절 그이상 생각하지 않기... 메모메모

[글쓴이]

1에게
나진짜 익인이 글 읽고 무릎 탁쳤다!!! 맞아 나 이곳저곳 데인곳이 너무 많아
의심도 많아지고 진짜 나 120절까지
생각햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁ치겠네
그럼익인이도 그런생각드려고 할때 딱 끊어버려??
연습을 해야하나?
나는 진짜 사색같은거 많이 하게 되는편이라
뭔생각을 해야하는지 모르겠기도하고 아진짜 모르겠다 내머리...

[글쓴이]

1에게
그리고 혹시 익인이는 사람한테 데였던거는 어떻게 풀어??

[익인1]

글쓴이에게
이십수년을... 사람들한테 채이며 살아서 그런가 단기간에 고치긴 역시 힘들더라
난 아직도 친구들 말 겁나 의심하고, 속뜻이 있지않을까, 걱정 234253453423번함
그냥 있는그대로 받아드리자라고 악착같이 의식하려고 하고 있어 또 아예 사람아닌 다른거에 신경 쏟을려고 하고 있고
운동한다던가 좀 어려운 게임을 해본다던가... ㅇㅇ 바쁘게 살려고 노력 중이지

데였던거...솔직히 아직도 밤만 되면 떠오르게 되고.. 인간관계에대해 또 걱정과 불만 쌓이고 그러긴 하는데
이것도 걍ㅋㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람아닌거에 신경 쓰려고 하니까 숨통은 트이더라 전에는 몸전체가 그냥 물이 잠긴 느낌이면
지금은 입이랑 코라도 수면 위에 내놓는 느낌이라고 해야하나...'ㅅ`ㅋ