이거 살찌는 습관인가

하루에 한끼 먹는데 밥으로 먹음 

이온음료 일주일에 두번먹음 

운동은 거의 못함... 하루종일 앉아있어야함 

 

 

왜 살쪘지....

[익인1]

식습관은 빠지는데 운동을 안해서..?

[익인2]

부은 거 아니야? 찔 수가 없는디

[익인3]

넘 적게먹으면 근육 다 빠지고 몸이 비상상황이라고 인지해서 들어오는 족족 저장하는 체질로 바뀐대

[익인4]

살이 찔수가 없는데.. 한끼에 폭식한거야? 난 많이먹음 한끼에 2천칼로리 먹고 그랬었어

[익인5]

너무 안먹고 앉아만 있으면 근육 다 빠짐 그래서 처음엔 살 빠지는 거 같아도 결국 살 잘찌는 체질로 바뀌는 거...좀 더 챙겨 먹고 운동도 하자ㅠ

[익인6]

헐 이거 완전 난데????? 한끼에 폭식도 안 하고 다른 사람들이랑 똑같이 먹어.. 근데도 살 쪄.. 정말 앉아만 있어서 그런가..

[익인7]

하루종일 앉아있어서 하체쪽 부은 거 아냐?

[익인7]

그리고 조금 먹더라도 운동량이 너무 없으면 찔 수도?

[익인8]

하루 한끼????? 너무 초절식같은데 그 한끼를 나눠서 조금씩 자주 먹어

[익인8]

그리고 체질도 무시 못함..ㅠㅠ

[익인9]

너무 안 먹으면 몸에서 영양분 들어올 때마다 지방으로 저장한다던데 그런 거 아닐까?

[익인10]

너무적게먹음+움직임이 없음...때문...나도그렇거든..^^

[익인11]

초절식하고 움직임 없어서 기초대사량 낮아진거임 기초대사량 낮아지면 똑같이 막어도 살찜
절대 절식하지마....

[익인12]

너무 안움직여서 먹는게 다 축적된듯..?

[익인13]

생각보다 이온음료에 설탕이 많아서...? 운동 못하는 것도 한몫하고... 사실 하루 한끼 먹는 것도 안 좋대. 사람 몸이 한 끼만 먹게 되면 더이상 식량이 들어오지 않는다 생각하고 열량을 대부분 지방으로 만든다고 그러던데

[익인14]

이온음료 운동 안하고 먹으면 살찐대

[익인14]

아 일주일에 두번정도면 살찔 정도는 아닌거 같은데.. 움직임이 없어서 그런거 아닐까?

[익인15]

운동안해서

[익인16]

내가 위가 안좋아서 한동안 그렇게 먹었더니 요즘 양 조금 늘었다고 살 엄청 찌고 있당,,,,그래서 가벼운 홈트해주면서 먹으니까 그나마 유지하는 기분이야ㅠ익인이듀 너무 앉아만 있지말고 가벼운 홈트라도 해방!!!

[익인17]

혹시 평소에 몸 많이 피곤해? 훅 찐거면 갑상선저하증 검사해봐

[익인18]

딴건 괜찮은데 계속 앉아있으면 그렇긴 하더라...근육빠지고 다 지방으로 감

[익인19]

혹시 밥을 5공기 넘게 먹거나 이온음료 5리터씩 마시는거 아니면 몸에 문제있는 거 같아

[익인20]

밥 제때 잘안챙겨먹으면 몸이 지방으로 축적시킴...그래서 살 잘찌는 체질돼ㅜ

[익인21]

너무 안 먹어서

[익인22]

피티쌤이 그러던데 너무 안 먹으면 몸에서 근육이 빠진다고 해야하나 그러면서 오히려 지방으로 축적돼서 살 더 찔 수도 있대 쓰니 운동도 안 해서 더 그런 듯

[익인23]

갑상선 기능에 문제생긴 거 아니야?

[익인24]

한끼를 폭식하거나 or 너무 적게 먹어서

[익인25]

하루한끼 먹으면 오히려 더 저장해둬서 살찐다는 얘기를 본 거 같은데... 어마어마하게 바빠서 못먹는 거 아니면 조금씩이라도 챙겨먹자

[익인26]

적게 먹고 운동 안하니까 먹은거 다 저장되는거...

[익인27]

갑상선 저하증인가 그거아냐?

[익인28]

하루한끼니까 몸이 먹는거 전부 저장하고 운동을 안하니..기초대사량은 줄어가는형태..

[익인29]

혹시 그럼 적은양이라도 세끼 다 채워서 먹는게 좋은거야?? 한번에 끼니 해결하는것보다 정기적(?)으로 영양을 공급해줘여하는거야??

[익인28]

정기적으로! 의사들도 최소 일일2식은 하라고 권장하고 정기적으로 먹으면 몸이 어쩌피 또 들어오니까하고 불필요한건 배출해줘

[익인29]

그럼 한끼 양은 상관럾는거지?! 알려줘서 고마워 익인아❤️❤️❤️