참고로 다이어트 목적 아니고 건강해지려고! 원래는 밥챙겨먹기 귀찮아서 1일1식 했는데 너무 탄수화물만 먹는거같아서 ㅋㅋㅋ 어제부터 식단 바꿨엉! 아침: 그릭요거트+냉동트리플베리쪼끔 점심: 원래 먹던대로 일반식 + 단백질 챙기려고 운동 후 닭가슴살 간식은 원래 잘 안먹음. 먹어도 막대 아이스크림 하나? 질문 1. 아침에 하루견과 같은거 추가할까? 걍 견과류 안먹어도 괜찮으면 돈 아끼게 안먹으려고 ㅋㅋ큐ㅠㅜ 2. 다이어트 목적이 아닌데 굳이 그릭요거트 먹어야하나? 찾기도 힘들고 비싸던데 그냥 플레인 요거트 먹으면 안 돼? 3. 저녁까지 챙겨먹긴 귀찮은데 닭가슴살 두팩 먹으면 배부르더라고.. 이걸로 저녁 먹었다 쳐도 되나? 4. 부족한 영양소 있으려나?!
