판토텐산 (비타민B5) 너무 과하게는 먹지마..

솔직히 아무리 좋은 거라 해도 뭐든 과하게 복용하면 좋을 거 없긴 한데 여드름이나 피지 때문에 판토텐산 메가도스한다고 오버해서 먹던데 비타민B 자체가 수용성이라 판토텐산을 아무리 많이 먹어도 몸에서 수용할거 저장하고 그외엔 소변으로 배출함.. 부작용도 아예 없는 거 아닌데 '권장량'이나 오버해서 '조금' 오버하는 거면 몰라도 과하게 오버해서 먹어서 운 안 좋으면 찐으로 탈모옴 '판토텐산은 탈모에 좋다'고 하는 것도 적당한 선에서 섭치할때 이야기임

[익인1]

하루에 한알 매일은 괜찮아.....?

[글쓴이]

하루 한 알 괜찮고 무엇보다 몸에서 안 맞았다면 진작에 무슨 증상이 나타났을텐데 없었다면 복용해도 괜춘

[익인2]

오 내 동생은 비타민 b 먹자마자 기절한듯이 잤는데 동생한텐 안 맞는거지?

[글쓴이]

내가 알기론 비타민 B가 피로 회복에 좋다고 했는데 다른 이유가 아니라 그거 때문인 거 같아??

[익인2]

어느 양 정도가 괜찮아?

[글쓴이]

사바사겠지만 하루 두세알 정도?

[익인3]

판토 하루 500mg ㄱㅊ아..?

[글쓴이]

본인 몸 상태에 따라 사바사라 뭐라 말하기가...