내가 -10키로 다이어트 성공해서 주변에서 엄청 물어보거든 어떻게 뺀거냐고

그래서 알려줬어 밀가루끊고, 음료수+커피종류 끊고, 7시이후 금식, 14시간 공복, 건강하게 하루 3끼 챙겨먹기, 주4일 유산소 주2일 필라테스 

이렇게 알려주면 '밀가루 어케끊어ㅜㅜ' 이러고 맨날 카톡옴 자기 다이어트 중인데 떡볶이 먹어도 되냐고 돈까스 괜찮아?? 초밥먹으러왔는데 우동은 괜찮지?? 이러면서ㅜ 한두번이지 스트레스야 내가 자기 트레이너도 아니고ㅜ  

귀찮아서 대답해 준적은 없지만 그냥 짜증나ㅜ 맨날 이거먹으면 살쪄? 이거 한입먹어도 살쪄?? 이래서 그럴거면 그냥 먹고 다이어트 하지마셈 이러니까 또 혼자 삐지고 어휴 지겨와증맬 

그리고 한입 안먹는나고 1kg빠지는거 아니고 한입 먹는다고 1kg찌는거 아니니까 입터지지않는 선에서 먹고싶은거 먹어줘야함..

[익인1]

커피종류라면 아메리카노도 아예 끊은거야? 시럽 안넣은 아메리카노

[글쓴이]

난 카페인이 안받는 몸이라 아아도 안마심! 먹으면 잠이안와서ㅜㅜ 예전에 마시긴했는데 아아마시면 달달한케익이나 마카롱 땡겨서 시도도 안했음 그리고 저기서 말한 커피 종류는 휘핑올라가고 시럽들어가는 라떼나 프라푸치노종류들

[익인2]

왜 의지력 약해서 못하는거가지구 저러지,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴거면 다이어트를 하지 마ㅠ 물론 난 그래서 안함

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러니까ㅜ 하고싶음 하고 말면 마는건데 어디서 또 유튜브보고와서 나한테 니가 이거이거 하랬는데 이거하지말라는데??? 이럼 ㅋㅋ큐 내가 전문가냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

아니 그런것도 못하면서 뭘 다이어트를 하겠다고 걍 알람 끄고 안읽씹하자

[익인4]

아니 솔직히 다이어트 방법 다 알잖아 ㅎ 적당히 먹고 운동하면 되는데 진짜 스트레스 받았겠다

[익인5]

아 나랑 똑같다 계속 저러길래 빡쳐서 "쉽게 끊어지면 사람들 다 다이어트 성공하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ" "그치 밀가루 끊기 넘 힘드러...." "(먹으면) 되겠냐? 아 걍 먹어 먹어" 걍 이러고 말았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래는 누가 다이어트 방법 물어보면 하나하나 다 알려주고 그랬는데 이제는 걍 "정석대로 했어요^^ 적게 먹고 많이 운동하고 물 많이 마시고~" 라고 함 ㅎ... 사람들이 방법을 몰라서 다이어트를 못 하는 게 아니거든..ㅎ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 그냥 대꾸도 안해줌 실제로 만나서 물어보면 그냥 니 맴대로하셈 이러고 마는데 듣는게 스트레스..

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

ㅜㅜ자기한테 맞는 운동을 찾자!! 나는 빠른템포 운동 절대 못해 스피닝,러닝,무슨점핑뭐시기 이런거ㅜ 그래서 선택한게 필라테스야 근데 또 다른 사람은 느림템포가 안맞는 사람도 있더라고 지루해서! 한번 잘 찾아봐!

[익인7]

대단하다...나는 돈 없어서 필테까진 못할거같은데 홈트 좋은건 없으려나??ㅜㅜㅜㅜ유산소는 머했엉??

[글쓴이]

유산소 센터에 있는 유산소기계로 스탠딩스텝퍼! 돈을 모아서 단체 수업이라도 전문가와 함께 하는걸 추천 이게 혼자하면 딱 자기 힘들기 직전까지 하고 멈춰버리더라고 누가 옆에서 보고 그래야지 내 한계넘어서 운동이되더라 그래야 살이빠지는거고!

[익인8]

맞음 최대한 안먹고 걸으면 빠짐..
내주변고 걷는데 살이빠지나?? 이럼...
움직이면 빠지지..

[글쓴이]

ㅇㅈ 땀구멍 열리지않을 정도로 운동해놓고 이게 이게 운동이되나? 이러는거 보면 웃겨증말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

ㄹㅇ... 먹으면 살찔거 알면서도 물어보는게 짜증난닥구...!!!!! 먹고싶은거 다 누리면서 살 뺄수 있었음 진짝 뺐겠지 하...

[익인10]

혹시 3끼 다 일반식 위주로 먹었어??

[글쓴이]

아닝 아침은 시간없어서 삶은계란이나 그릭요거튼 같은거 먹고 점심에 먹고싶은거 요리해서 먹고 저녁은 운동후에 집와서 단백질로만 먹었엉

[익인10]

고마워😍😍

[익인11]

ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 그럴거면 걍 하지마쇼.. 아님 검색이라도 해봤으면 😂

[익인12]

와 진짜 인정..나도 10키로 넘게 뺐고 친구가 하도 물어봐서 30분 동안 설명해줬는데 그날 저녁에 치킨먹고있다고 카톡옴..

[익인13]

돈없으니까 빼기 참힘든것같음 ㅠㅠ 하루 3만보씩 걸어다녔더니 무릎이 아파..계란먹고 영양제로 버티는데 힘이 없어 ㅠ 나도 잘빼고싶다..

[익인14]

진짜 놀라우니까 물어보는건 당연히 그럴 수 있는데 자꾸 물어보면 짜증날듯
솔직히 안 물어봐도 방법 다 알잖아.. 적게 먹고 운동하기

[익인15]

ㄱㄴㄲ 걍 덜먹고 운동하면 빠진다해도 이거 먹으면 살쪄ㅠㅠ??운동은 하기 싫은뎅ㅠㅠ이래서 개짜증남

[익인16]

빼는데 얼마나 걸렸어ㅓ?

[익인17]

아니ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 중인데 뭐가 밀가루고 탄수화물이거 그런 것도 모르는 건 다이어트 할 마음이 없는거 아닌가...ㅋㅋㅋ 쓰니한테 어쩌라는 거임ㅠㅠ

[익인18]

주4일 유산소는 얼마씩했어?? 한번에 30분 이상??

[익인19]

ㄹㅇ.. 내가 트레이너도 아닌데 하나부터 열까지 다 물어보는 친구 있음...... 아는 건 다 알려주려고 하는데 그렇다고 다이어트를 하는 것도 아님...... 운동 난 이게 괜찮았다고 말하면 근데 난 근력 운동이 안 맞아서 스트레칭 해야겠다 라고 말하는 그런.. 친구.... 스트레스 받아