잠이 너무 안오면 어떡하지

안녕 여기에 처음 글 써본다 

 

난 20대 공시생이야 

 

오늘 휴대폰 끄고 자려했는데 

 

1시간째 잠이 안와서 그냥 휴대폰 보는중.. 

 

규칙적인 삶 살려고 하는데 쉽지 않네 

 

오늘 비와서 나가질 않았고  

 

요즘 코로나 때문에 취미생활도 못하고.. 

 

취미가 구기종목이라 지금 시기에는 할 수가 없어 

 

잠 안올때 꿀팁 같은거 있으면 공유 부탁해 

 

오늘은 그냥 깨어있을래  

 

잠이 올 것 같지 않아..

[익인1]

1. 유튜브+멜론 빗소리 Asmr
2. 짱구는 못말려 asmr
3. 지루한 서적+영화 감상 (뇌, 눈 피로하게 만들기)
4. 유튜브 요가+스트레칭 3개 (평균 40분)

저는 이 4개를 주로 씁니담 공부하느라 수고가 많아유 심신 건강 잘 챙기시고 파이팅하셔유

[글쓴이]

감사합니다 3번은 저희 어머니께서도 조언해주신건데 여기서 들으니 반갑네요