내가 1일1식 반대하는 이유

1일1식 한다면서 매일매일 탄단지 비율 맞춰서  

정해진 시간에 잘 챙겨먹는 사람 거의 못봄

[익인1]

어.. 그거 나... 나 1일 1식 했었는데 엄마가 도시락 싸줘서 그걸로만 먹었어 물론 도시락엔 두부, 고구마, 계란 이런거

[익인2]

내가 1일1식 한 이유
1일 3식해도 매일 탄단지 비율 맞춰서 정해진 시간에 잘 챙겨먹지 않음
탄단지 비율 맞춰서, 질리지 않게 먹으려면 3식에는 너무 시간, 체력소모가 많이 됨

[글쓴이]

몸은 계속 상할거야...

[익인2]

도시락 싸주면 3식할겤ㅋㅋ

[익인3]

ㅁㅈ 보통은 귀찮아서 미루다가 너무 배고파서 대충 한끼먹고 끝임..

[익인4]

근데 하루 세끼 탄단지 비율 안맞추고 아무때나 먹기 vs 같은 조건으로 한끼먹기면 후자가 낫나?

[글쓴이]

ㄴㄴ 1은 다이어트는 못하고 비만은 될 수 있지만 2는 저체중으로 몸 근육이 다 빠져서 미래에 감당이 안됨

[익인5]

ㅇㅈ 나 공시생인데 밥챙겨먹는 시간아까워서 대충 아무대나 내맘대로 한끼먹음 ...
다이어트이런거아니고 그냥 귀찮....시간아깝고 밥먹고 앉아있으면 더부룩하고...
나쁜거아는데 안고쳐져.....빈속에 커피마시기도 자주함ㅋㅋㅋ..몸 망하겠지

[글쓴이]

에구.......

[익인6]

평생 그렇게 먹을 거 아니면 1일 1식 하면 안 돼... 1식 기간 끝나고 2,3식 하면 그거 바로 지방으로 축적된다

[글쓴이]

맞아 1식하다가 2식 3식으로 넘어가면 기아 상태에 있던 몸이 갑자기 영양분이 들어오니까 평소보다 더 많이 몸에 축적시킴

[익인6]

신체가 은근 예민해서 들어오는 에너지가 없다가 그렇게 훅 들어오면 그거라도 저장해놔야 된다고 생각해서 다 지방으로 축적된다고 들음... 그래서 나도 꼬박꼬박 2식은 먹으려고 노력하는 중

[익인8]

탄단지 말고도 필수아미노산 제한아미노산도 체크하기♡♡

[익인9]

+) 필요칼로리 양 맞춰서 먹는 사람도 못봄..3끼를 한번에 먹는거라 양 어마어마함

[익인10]

ㅎㅎ 난 1일 1식하는 애들 안말림 초반엔 겁나 말렸는데 말해도 못알아먹음 1식 열심히 하고 위장 다 망가져봐야 정신차림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ