3주만에 3키로 빼기 가능해⁉️⁉️ 아 나 돈받아야하는데ㅜ

30만원준대 근데 가능할까 아.....어떸햐? 

나지금 165에 거의 56에서 57왔다리 갔다리 하는데ㅜㅜ 

운동은 월화수목금 다 나가

[익인1]

3주 3키로 너무 가능함

[글쓴이]

저녁을 안먹을까?

[익인1]

군것질 다 끊고 식단조절만 해도 빠짐
운동도 쪼끔

[글쓴이]

운동은 다행히 다녀서 주5일 나가는데 이때까진 마니먹어서 안빠졌나봐ㅋㅋㅋㅋ하 군것질 끊른 거 힘들겠지만 화이팅해볼게

[익인1]

군것질만 끊어도 2~3키로 금방 빠져 쓰나!!! 화이팅

[글쓴이]

1에게
진짜 군것질 끊기힘들다 얘도 습관인가봐 한번 끊어볼게..!고마워

[글쓴이]

저녁을 안먹어야하나여??...

[익인2]

30이면 어떻게든 가능

[글쓴이]

사실 이번달말까지 50만원준댔는데 내가 일년동안 못빼서 기간연장하고 30으로 줄어듬

[익인3]

와 부럽담 완전 가능 화이팅!

[글쓴이]

운동은 주5일하니까 식단빡세게 해봐야겠다

[익인4]

넘나가능

[글쓴이]

하 만약 성공하면 본표하고 찾아올겤ㅋㅋㄱㄲ

[익인5]

걷기 + 탄수화물 많이 줄이면 가능할 듯!!

[글쓴이]

오케이 3주동안 한번해볼게

[익인6]

격한 운동 하지말고(식욕증가위험) 식단만 줄이면 완전 가능

[글쓴이]

아 격한운동하면 힘들어서 배고파서? 식욕증가한다 이소리지?

[익인6]

5일 운동하니까 격하게 하면 식단 줄인 상태에서는 몸에 무리가

[글쓴이]

아하! 오케이 격하게는 안할게 땡큐고마워 사랑해이~~~

[익인7]

술 x 탄산 x 탄수화물 반으로 줄이고 운동 꾸준히 하면 도ㅣㄹ거같은데 근데 체중이 보통체중이라 운동 더 빡세게하고 식단 조절하면 3키로 가능할듯

[글쓴이]

와 다행히 술안먹어...그 있지 내가 알바도 나가고 그래서 너무안먹으면 어지럽더라구 점심은 밥먹고 양만줄이고 저녁은 샐러드 같은거로 가볍게 먹어도 3키로 가능할까?

[익인7]

야스야스 가능할듯 대신 유산소운동 마니마니하규 군것질 안하기~~

[글쓴이]

고마우잉 사랑해 성공하면 본표하고 찾아올게 많은익들이 성공을 빌어주니....성공시켜야겠다

[익인8]

하루에 일만보이상 걸어 나 오늘 저녁에 두시간동안 일만보 걷고 일키로 빠졌어

[글쓴이]

와 대단하다..

[익인9]

완전 가능.. 저도 ㅎㅏ게 해주세요

[글쓴이]

나는 근데 호9임 부모님이 거의 1년줬는데 그기간동안 저걸 못빼서 50만원을 포기하고 30만원으로 줄었다ㅜ

[익인10]

뭐야 내 친구인줄ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ내 친구도 3주안에 3키로 빼야한다던데 ㅋㅋㅋ식단만 조절하면 가능할듯

[글쓴이]

헐 뭐야뭐야~ 하지만 난 친구중 아무한테도 말한 적이 없기에 난아니겠당

[익인11]

너무 가능하지 3주에 3키론데

[글쓴이]

그렇다면 다행이다 내의지만 잘 잡으면 되겠군??

[익인12]

그냥 군것질 안하고 세끼만 건강하게 챙겨먹으면 금방 빠짐

[글쓴이]

나는 평소에 두끼먹는데 걍 간식을 개마니 처머것거든 그래서 살이 안빠졌나봐 친오빠도 운동다니는데 살안빠지누애 첨본댔음

[익인13]

나 164에 57.9에서 지난 화요일부터 다이어트 했거든 오늘 아침 몸무게 55.9였어! 넘나 가능

[글쓴이]

와 대단해!!!멋있다 오키 나도 입다이어트 그만하고 제대로 해야겠다 익인이는 목표 몸무게같은 거 있엉?

[익인13]

난 일단 큰 목표는 52kg인데 52kg에 집착 안하려고ㅠㅠㅠ하루하루 목표는 어제보다 0.1kg라도 빠져있는고!

[글쓴이]

와우 멋있어 아주 올바른 생각인듯...우리 둘다 화이팅하자😊
행복한 다요트 하쟈

[익인14]

그건 완전 가능

[익인15]

완전 가능해
나 2주만에 운동도 안 하고 4키로 뺐어

[익인16]

30만원이면 난 3일에 3키로도 가능할거같앜ㅋㅋㅋ