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166/78 여익인데 다이어트하려면 단백질 80g 먹어야돼??3

l조회 85
이 글은 4년 전 (2021/5/24) 게시물이에요
단백질 80g을 어떻게 먹지...... 

오히려 살찌는거 아녀?..
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익인1
난 간식으로 단백질바 먹었움 다른거 관리하니까 살 찌진 않던데
4년 전
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글쓴이
그럼 닭가슴살이랑 계란, 두부 등으로 어느정도 먹고 부족한건 단백질 쉐이크나 단백질바로 채워?!!!
4년 전
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익인1
웅웅! 근데 꼭 단백질 80먹어야지! 보다는 단백질을 주로 챙겨먹어야겠다 이런 식으로 생각했오
4년 전
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