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다이어터는 이거 꼭 먹어라39

l조회 1420　펌 금지
이 글은 4년 전 (2021/6/03) 게시물이에요
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다이어터는 이거 꼭 먹어라 | 인스티즈 

고구마 에그슬럿...쓰읍츄베릅...넘 맛있음 

위에는 그냥 자기가 원하는 거 더 넣으면 더 맛남  

난 닭가슴살 올림
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다이어트하는데 응꼬가 넘ㅜ 아파 나 이상한거..
나 다이어터인데 아까 과자 넘 많이 먹었거든..
근데 난 다이어트 중인데 이렇게 잘 먹어도..2
나이 먹어도 칭찬 듣는건 넘 좋은거 같어2
그릭요거트는 다이어트할때 얼마만큼이1
하.. 오늘 쉬는 날이라 어디 좀 다녀오려 했..
익들아 알바하는데 고객이 불친절하다고 화내면..12
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글쓴이   글쓴이가 고정함
레시피는 그냥 고구마 에그슬럿 검색하면 나오긴하는뎅..일단 난 걍 찐 고구마에 닭가슴살, 계란 2개 올리고 전자렌지 2분 돌림!!
대부분 고구마에 우유 조금 섞거나 치즈도 올려 먹더라! 고구마 계란 러버로서 아주 맛나...
4년 전
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익인1
한 입 만
4년 전
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익인1
😮😮😮
4년 전
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익인2
헐 맛있어보여
4년 전
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익인3
레시피공유해줭
4년 전
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익인4
22 나듀💕
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐줘!
4년 전
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익인4
i luv u 🥰
4년 전
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익인5
33 나도♡
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐조!!
4년 전
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익인6
나듀
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐주쉐이
4년 전
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익인7
나듀나듀
4년 전
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익인11
나 쓰니는 아닌데 단호박 에그슬럿도 맛있어서 슬쩍 써놓고 갈게...!

1. 미니 밤호박을 전자레인지에 2분 돌릭
2. 미니 밤호박 윗 부분 자르고 속 파내기!
3. 안에 계란 1-2개 넣고 포크로 콕 찌른 후에
4. 소금 2꼬집, 후추 조금 넣고 치즈 올리기
5. 에어프라이 200도 15분-20분 (에프마다 조금씩 달라서 중간 중간 확인해보고 온도/시간 조절)

-> 계란이 반숙 상태인게 포인트! 안에서 잘 섞은 다음에 먹어주세용❤️ 닭가슴살 구워서 같이 넣어먹으면 더 배불러!!
4년 전
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익인14
천사야,,,? 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ🥺🥺
4년 전
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익인19
에어프라이어기 없으면 못하나...? ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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익인11
오븐이나 에프에 해야 모양이 예쁘긴 한데 굳이 모양 안 나와도 괜찮으면

1. 단호박을 굽는다(삶으면 물 나와서 별로야!!!)

2. 으깨서 볼에 담고 간을 해준다!

3. 위에 수란을 올리고 (수란으로 하는 게 맛이 제일 비슷할 거야! 귀찮으면 계란 프라이를 반숙으로 해서 올려고 되는데 맛은 좀 떨어져ㅠㅠ)

4. 위에 치즈를 올리고 녹여준다!
(전자레인지 쓸 거면 수란 터트려서 넣어야 돼!!)

대체 레시피로 가져왔는데 좀 번거롭기도 하고 맛도 완전 똑같진 않을거야ㅠㅠ 그래도 최대한 맛있게 먹을 수 있도록 생각해 왔오
4년 전
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익인19
11에게
헐 ㅠㅠㅠㅠ 너무 정성스럽다 ㅠㅠㅠㅠ 고미워❤️❤️
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐줘!!!
4년 전
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익인8
나듀나듀🥺
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐주쉐이~!
4년 전
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익인9
나두
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐죵~~~
4년 전
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익인10
나도 궁금햄
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐줘어~~~!
4년 전
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익인13
알려조
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐줘~!~!
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐조!
4년 전
 
 
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익인12
헐 맛이쎅따
4년 전
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익인15
나도 궁그매
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐주쎄여
4년 전
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익인16
헐 나 고구마 쳐돌인데!!!!!!!!!!게다가 지금 다이어트까지 하고 있자나!!!!!쓰니야 괜찮다면 레시피 공유 해 줄 수 있오??
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐줘~!!
4년 전
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익인17
나두 궁금행
4년 전
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글쓴이
고정댓!!봐줘!
4년 전
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익인18
우와 맛나겠다 ㅠㅠ 나도 공유 좀 부탁할게!!
4년 전
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글쓴이
고정댓 봐주랑!!!
4년 전
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익인18
알려줘서 고마워!!
4년 전
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익인20
이거 단호박으로 먹어도 개맛탱이다
4년 전
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글쓴이   글쓴이가 고정함
레시피는 그냥 고구마 에그슬럿 검색하면 나오긴하는뎅..일단 난 걍 찐 고구마에 닭가슴살, 계란 2개 올리고 전자렌지 2분 돌림!!
대부분 고구마에 우유 조금 섞거나 치즈도 올려 먹더라! 고구마 계란 러버로서 아주 맛나...
4년 전
   
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