유투브보니까 운동해서 살안찌는 체질만들기는 ㄹㅇ허상같음

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타고나게 안찌는 체질말고 

운동해서 잘찌는 체질->안찌는 체질은 없는듯 

그냥 운동하면서 식습관 바껴서 먹어도 안찌네?싶은거지 

아무리 근육량 늘려도 기초대사량은 초코파이 하나 더 먹을 수 있는 정도밖에 안늘고 

헬스 죽도록 하는 트레이너 유투버 좀 먹었다고 바로 엄청 찐거보니까 더 느껴짐 

솔직히 타고나게 마른 체질 아니고서야 평생 적게먹는거밖에없다

[익인1]

ㅇㅈ............ 그런거 진짜 없음 개슬픋ㅏ

[글쓴이]

원래 운동하면서 알고는 있었지만 전업 트레이너도 바로 겁나 몸 커지는거보니까 ㄹㅇ 느껴짐..

[익인1]

개 현타옴..... 왜 세상엔 맛있는게 많고 그건 다 살찌는음식일까왜유유ㅠㅠ

[익인2]

정답ㅋㅋ 체질을 바꾸는 게 아니라 식습관이랑 운동 습관 자체를 바꾼 건데 자꾸 체질 바뀐거라고 하는 사람들 있음 .. 체질은 아프지 않는 이상 바뀌고 그러진 않던데

[글쓴이]

그치 그리고 아무리먹어도 이제안찐다 이것도 식단 빡세게할때보다 먹는다는거지 뭐

[익인3]

그래도 굶어서 빼는거보다는 훨씬 낫지뭐...
살안찌는 체질은 안되지만 살 잘찌는 체질은 될수있으니까ㅠ

[익인4]

ㅇㅈ 그냥 먹는 양이랑 습관이 바뀐거

[익인5]

그렇네..확실히 나도 다이어트 전보다 양 줄고 건강하게 먹긴해 양조절하고 낮에 치킨 피자 먹으니까 몸무게 변동 별로 읎다..

[익인6]

ㅇㅈ식단 조절하고 운동하면 당연히 빠질 수 밖에…
꼭 운동 따로 안하고 걍 덜먹고 활동만 많이 해도 잘 빠짐

[글쓴이]

이것도 걍 체질바이 체질인듯 똑같이 먹고 활동량 아무리 많아도 빠지는 정도는 사람마다 다르니까
암튼 타고난 체질 이기는건 어지간해서는 불가능한거같음...

[익인7]

맞어 진짜 덜 먹으면 빠지고
많이 먹으면 찜ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[익인8]

맞음 식습관이 바뀐게 맞는거지 체질은 안바뀜ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

ㅁㅈ 기초대사량이 아니라 활동대사량이 바뀌는 거지 체력이 느니까

[익인10]

ㅇㅇ 난 오히려 운동 열심히해서 보상심리 잔뜩 쌓여서 나중엔 폭식증 터짐 (운동 너무 많이함-> 아아 힘들다 뭐라도 먹자 —> 너무 많이 먹었네 운동하자 무한루트)

[익인11]

ㅇㅇ 내가 산증인임 ㄹㅇ
나 바디프로필찍는다구 운동엄청하고 식단해서 근육량 많이 늘렸가든?
그 후 식단 안하구 운동은 계속 했는데도 살은 바로 찜

[글쓴이]

이거보고 생각해보니까 운동 많이해서 살안찌는 체질이다하면 운동선수들 감량할때 좀만 덜 먹어도 쭉쭉 빠져야되는데 죽지않을만큼만 먹거나 굶거나해서 빼야되는거만 봐도 운동많이한다고 안찌는 체질되고 그런게 아니네...

[익인13]

ㄴㄴ 있어 우리언니가 그래! 내가 증인

[익인14]

ㄹㅇ이야..