개말라 여익들아 타고난거야 관리하는거야?

관리 = 운동 or 식단!!

[익인1]

타고남

[익인2]

난 타고났어 그리고 뼈대가 얇아서ㅠ

[익인3]

내가본 개말라들은 몸매보단 식욕이 타고남 식욕이 없는수준임 있더라도 많이 안먹어 좀만 먹어도 배불러함

[익인3]

걔네들도 많이먹으면 살찔걸

[익인62]

ㄹㅇ 그냥 식욕이 없음

[익인4]

타고남 입이 짧아서 먹고싶은거만 먹고 양 차면 안먹어

[익인5]

어릴 때부터 운동하긴 했는데 성인 되고 안 했으나 이미 기초대사량이 높아져서 그런지 살 안 찜! 체질 자체도 집안이 살 찌는 체질이 아니긴 함

[익인5]

식단은 해 본 적 없고 운동도 다이어트하려고 해 본 적은 없음 근데 애초에 입 짧은 편

[익인6]

타고 났는데 너무 마르기만 한거 싫어서 운동도함

[익인7]

운동 일절 안하고 내가 먹고싶은 만큼 다 먹어도 안 쪄 근데 그 양이 남들보다 적고 중간중간 간식 거의 안 먹음 걍 아침 점심 저녁 먹으면 끝

[익인8]

타고났움 일정 몸무게 이상 쪄본 적이 없어 많이 먹는 건 아니지만 남들보다 적게 먹는 편도 아님

[익인9]

나 원래 통뚱이었는데 후천적 개말라가 된 사람으로서(165에 46이면 개말라 맞지,,?)
필테+헬스 조합 진짜 엄청 추천한당 난 식단 따로 안했고 7개월차에 총 18키로 감량했어!!!!

[글쓴이]

헬스면 1:1 피티 말하는거야?? 18키로 대단하다 진짜..

[익인9]

피티 한달 받고 말았어!! 한달 되니까 혼자 헬스장에서 운동루틴도 생기고 기구사용법들도 알게 되고 그래서ㅋㅋㅋ 피티 넘비싸🥲

[글쓴이]

ㅇㅎㅇㅎ 답해줘서 고마어!!

[삭제한 댓글]

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[익인9]

필테 2 헬스2 같은날에 해!!!

[익인30]

필테랑 헬스를 동시에 같이해? 월수금 헬스 화몯토 필테 이런식으루???

[익인9]

노노 월 목 필테 헬스 같이행!!!

[익인30]

와.....난..하루하고 죽을 듯...ㅜ

[익인61]

와 혹시 ㅅㄹ주기는 일정했어....? 곤란하면 무시해더 돼!!!

[익인9]

응!! 난 운동을 빡세게 했다뿐이지 먹는건 엄청 잘먹고 살아서 멀쩡해쓰ㅋㅋㅋ

[익인61]

와 진짜 건강하게 뺐나보다..뒷북이지만 추카혀~~~

[익인10]

타고난 것도 있고 입이 짧아 난 그래서 조금씩 자주 먹어

[익인11]

전 관리 철저하게 합니다 26키로빼고 5년째 유지중

[익인12]

원래 마름

[익인13]

원래 말랐고 뭔가 음식 먹으면 배가 나오는 느낌? 이랑 배부른 느낌이 너무 싫어서 많이 안먹어

[익인14]

타고남163에 지금 44~45나가는데 살이 안찌는게 난 스트레스야...ㅜ

[익인15]

입짧음+체질 가족들 다 마르고 몸무게 변화가 없어.. 거의 10년동안 40키로야

[익인15]

근데 운동+증량 노력중임!! 이게 나름 열심히 먹어도 1키로도 안찌는데 하루만 귀찮아서 평소보다 덜 먹으먄 또 훅빠짐.. 38-39로 체질인지뭔지 모르겠어

[익인16]

아빠가 살이 안쪄서 나도 안찜

[익인17]

체질적으로 말랐는데 술 조아해서 성인 되자마자 좀 찌더라구,, 그래두 말랐었긴 했는데 술은 못 끊겠어서 관리함 ㅎㅎ

[익인18]

개말라는 아니고 걍 말라에 살 잘 안찌는 체질인데 어릴때부터 운동을 좋아해서 그게 좀 영향이 있는것같고 평소엔 음식 가끔 절제하거나 운동!! 요즘은 군것질 심할정도로 많이해서 걱정이야...^^

[익인19]

그냥 음식욕심이 없어 사람은 왜 하루에 세끼씩이나 먹을까 한끼만 먹으면 안될까...

[익인20]

어릴 때부터 타고남 가족들도 다 말랐어

[익인21]

옹... 식욕없어서 한두끼 먹음.. 두끼 양도 남들의 한끼 분량일걸? 뭔가 음식이.. 있으면 먹고 없으면 안먹음 귀찮

[익인22]

타고남

[익인23]

타고난 것 같아 입 짧은 것도 짧은 건데 애초에 뼈대가 되게 얇아서 더 말랐다고 느껴지는 것 같아서!

[익인24]

타고남

[익인25]

원래 통통한 몸인데 입시때 스트레스때문에 쫙 빠져서 몇년째 유지중 ..

[익인26]

타고남 잘안쪄

[익인27]

타고남

[익인28]

타고난 것도 있고 원래 식욕이 많이 없는 편이라 자연스레 몸매 유지 중..

[익인31]

타고남 하루 네끼 아무리 먹어도 안쪄… 그리고 가슴마저도 개말라~

[익인32]

타고남

[익인33]

타고난 거에 꾸준히 운동 하는 사람도 있어

[익인34]

나 개말라 타고남

[익인35]

타고남,,,

[익인36]

어릴때 아팠어서 말랐었는데 그 뒤로 쭉 말랐어 애초에 먹는걸 안좋아하기도 하고

[익인37]

타고난 사람이 많구나 갑자기 눈물이...

[익인38]

타고남

[익인38]

영양분 흡수가 안 됨
많이 먹어도ㅠㅠㅠㅠ

[익인39]

타고남

[익인39]

164인데 절대 48위로 안올라가 지금은 45

[익인39]

우리 아빠 닮았어 아빠 어릴 때 말랐어서

[익인40]

타고낫는데 나 쪄도 배만 찌고 안보여서 다 모르더라

[익인36]

222222

[익인41]

식단 74>48~49

[익인42]

타고남 다 기본적으로 기초대사량이 높음

[익인43]

타고남 근데 원래 먹는거에 별 관심없음

[익인44]

식단 관리…근데 뼈대가 두꺼워서 타고난 개말라같은 분위기는 안나옴

[익인45]

둘다..

[익인46]

타고남

[익인47]

나 타고났어

[익인48]

타고남여

[익인49]

타고난듯 엄마 닮아서... 밥은 하루에 5끼 먹어 고기랑 밀가루

[익인50]

개말라로 스트레스 받는 사람이야. 예민하고 입맛이 없어서 먹는거 고통스러워해. 글고 장이 안좋아. 먹으면 바로싸...영양분을 흡수를 못해.
타고난거같지만 이런이유같아

[익인51]

타고남 울 가족 다 개말라 가족이야

[익인52]

관리 ..

[익인53]

타고났어 아빠 닮았어 우리아빠 174에 50임 ...

[익인54]

원래 말라인간 지금은 걍 날씬인데 어릴때 말라인간일땐 그냥 식욕이 없음 그리고 뭘 먹어도 입 짧고 남들 다 먹어보눈 음식 안먹어봄 그만큼 음식에 관심 x 지금은 먹는게 행복쓰..그래도 엄청나게 찌고 이러진 않더라 원래 먹던 양에서 조금 늘어난거라 ㅋㅋㅋ

[익인55]

타고난 마른 체질에 +관리
배부르면 먹는거 딱 끊어서 안먹음=결국 관리가 생활화
가만히 있는거 싫어하고 계속돌아다님

[익인56]

둘다

[익인57]

타고난거 일단 뼈대부터가 얇고 입이 짧아 조금 먹고 배불러서 못 먹어

[익인58]

난 타고났어 야식 엄청 먹어도 몸무게 변화도 없당...

[익인59]

뼈대 자체가 얇고 타고남 먹는거 자체가 배 부르다 싶으면 손떼고 안먹음 그리고 며칠 끼니 거르면 몸무게 훅 빠져서 잘 먹어야 그나마 몸무게 유지해

[익인60]

타고남 그리고 위 소화력이 그렇게 훌륭하지 못해서...?? 어릴 땐 피자 한판도 혼자 먹었는데 지금은 ... 하루 두끼 먹음... ㅋㅋ 한 5~6시 저녁 일찍 먹어도 잘 때까지 배고픔 느끼는 경우가 드뭄 많이 먹고 싶어도 소화력이... ㅠㅠ

[익인63]

타고남 + 운동! 4월 거긴 하지만,,
식욕 없는 거 아닌데 생리 기간 때 아무것도 못 먹어서 그동안 먹었던 거 그 때 다 빠지고 뼈대 자체도 얇은 편이여

[익인63]

필테 할 때는 일주일에 네 번 했움

[익인64]

개말라는 타고난거고 날씬은 관리인듯

[익인66]

타고남 하루 세끼 먹고 야식도 먹는데 살 전혀 안찜

[익인66]

걍 안찌는거임 안먹어서 안찌는게 아니라

[익인67]

타고난거 마라탕 매일 먹고 치킨 라면 마카롱 먹고싶은만큼 마음껏 먹고 손 하나 까딱 안해도 걍 말랐음ㅋㅋㅋ

[익인68]

타고낫엇는대 삼수하고나서 망함

[익인69]

타고나기도 했고 그만큼 안 먹어... 밥 먹는 걸 세상 귀찮아해

[익인70]

타고났다는 애들 내 주변에도 많은데 관리하던데 다들 밥 양도 조절하고 운동도 하나씩 다니고

[익인71]

몸무게는 많이 나가지만 보기엔 마른 몸인데 운동 엄청 좋아함 지금은 헬스+필테 다니는중..

[익인72]

타고난거야.. 나는 뼈말ㄹ까진 아닌데 우리집안에서 내가 젤 뚱뚱함 ㅠ 163에 47인디 사촌들이 170 49 164 44이래 ㅎ …ㅠ 내가 젤 많이 먹긶ㅐ