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런닝머신 인터벌 3분 1분 이렇게7

l조회 186
이 글은 4년 전 (2021/6/14) 게시물이에요
하는것도 괜찮나!?
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
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글쓴이
3분 뛰고 1분 쉬고 이렇게 하는데 쉬는게 1분이 길다는거야? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
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글쓴이
헐 긴거였구나ㅠㅠㅠㅠ몰랐어 ㅠㅠㅠ그 유튜브보니까 2분은 8로 뛰고 2분은 6으로 이런식으로 하던데 이것도 길게 쉬는거야? ㅠㅠㅠ시간 조절을 못하겠어 ㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2
인터벌 제대로하면 엄~~~~~~~~청 빡씬거라서 주력좀 쌓이고 하는 거 추천
4년 전
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글쓴이
사실 지금 저렇게 해왔는데 유튜브보니까 2분텀으로 뛰더라고? ㅠㅠ바꿔보려하는데 어떤게 더 좋을지 모르겠어서ㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2
인터벌 텀을 직접 조절해바
고강도 저강도 이런게 심박수 기준인데
고강도 텀이 끝나고 다음 고강도 텀에 지장없게 쉬면 그걸로 됐다고 봐
4년 전
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