3일동안 3kg 빠졌네🥰🥰🥰🥰

너무 좋다 

잘하고 있어!!!

[익인1]

우왕 ㅇㅅㅇ 식단뭐먹어?

[글쓴이]

근데 정한 거 없이 그냥 먹어
아침 닭가슴살 점심 닭가슴살 저녁 샐러드
거의 이렇게 먹긴 해 두유 마시고
아침이나 저녁엔 두부 한 모 먹을 때도 있고
9시 출근할 때랑 13시 출근할 때 있거든
그래서 13시 출근이면 아침에 샐러드 먹기도 해

[글쓴이]

일하면서 먹는 거라 손님 안 올 때 먹어
닭가슴살 봉이라고 해야 하나..?

[글쓴이]

그리고 꼭 물에 끓여서 먹어
이러면 닭에 양념한 나트륨 많이 빠져서

[익인1]

우왕 알려줘서 고마워 다 클린ㄹ한 음식들이네 먹을때마다 되게 먹기싫지않아 ?? ㅜㅜ 난 닭가슴살 먹을때마다 너무 물려

[글쓴이]

편의점에서 사는 닭가슴살이라 소금간이 되어 있어서 맛있게 느껴지는데 이게 너무 짜서 물에 데쳐 먹으면 진짜 맛있어!

[익인1]

물에 데치기까지..... 너어 다이어트에 진심이구나...
운동은 안해?!

[글쓴이]

1에게
그냥 먹을 때랑 데쳐서 먹을 때랑 소금간 차이가 어마무시하게 나!!
그냥 팩 자체를 전자레인지에 돌려먹으면 너무 짜..
이번 주는 운동 안 하고 있어
살이 너무 쪄서 다칠 수도 있을 것 같아서
다음 주면 더 빠질테니까 다음 주부터 하려고!!

[익인2]

와대단하다!! 나도 다이어터인데 추카해!!

[글쓴이]

웅웅 고마워🥰🥰