다이어트 3주짼데 몸무게가 그대로야

운동 때문에 근육이 붙은건지 식단이 문젠건지 

2키로 뺀 뒤로 그 자리에서 맴도는데 어떡하지 ㅠ

[익인1]

지금 몇키로고 식단 운동 어떻게 하고있어??

[글쓴이]

키보다 몸무게가 4키로 정도 더 나가
식단은 저녁 한끼만 클린식이고 아침은 거를 때가 많아
운동은 홈트 유산소30분+클로이팅 복근

[익인2]

원래 시작 몸무게가 많이 안나갔던거 아니야?
운동까지 하는거면 천천히 빠질 수도 있어~

[글쓴이]

아냐 과체중이야 ㅠㅠ

[익인2]

완전히 비만인게 아니거나 그러면.. 조금 더디게 빠질 수도 있을것도 같고
그리고 그냥 과체중인경우엔 세끼를 시간맞춰 적당히 먹고 운동을 해봐봐
너무 안먹고 운동해도 안빠짐. 난 비만일떄부터 시작했는데 과체중->정상으로 넘어가기 바로 직전쯤 몸무게에서 거의 한달 반동안을 1키로 왔다갔다하면서 그랬어.

[글쓴이]

아무리 먹어도 항상 이 몸무게에서 유지?하는 수준이었는데
다이어트 시작하고도 이럴 줄은 몰랐어ㅠ 여튼 너무너무 고마워
꼭 참고해볼게
익인이 다이어트 성공 너무 멋있다… 좋은 하루 보내💙