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근데 나만 스쿼트하고 허벅지굵어진거야?
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2년 전
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이 글은 2년 전 (2021/6/18) 게시물이에요
진짜 그런사람 1도 없고 다 날씬해짐? 나는 ㄹㅇ굵어졌거든 알바하다가 이건희되는 얘기라는데 내가 그 기적을 봐가지고..ㅋㅋ 난 스쿼트 무섭드라
•••
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2년 전
익인1
무게중심 뒤꿈치에 주고 엉덩이 모으듯이 올라오면 자극 제대로 와!!
2년 전
익인2
굵어졌다가 빠지던데
2년 전
익인3
엉덩이에 힘 주고 내려가야 해..!!
앞 벅지에 힘 주고 내려가면 그럴 수 밖ㅇ[ㅔ 없어..!!
중량 안치면 웬만하면 안 두꺼워지고
하고나서 꼭 꼭 폼롤러로 조져줘야 해
2년 전
익인4
잠깐 근육 펌핑된거 아냐?? 나도 초반에 찐 굵어져서 무서워서 찾아보니까 펌핑돼서 그렇다고ㅋㅋㅋ근데 거기서 멈추면 안되고 계속해야한대
2년 전
익인5
스쿼트 한 달은 해야 라인 잡히자너
2년 전
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