옷입을때 아랫배 튀어나오는거

나는 말랐는데 배에 근육이 하나도 없어서 진짜 일자라인처럼 보이고 뱃살이 출렁거리거든? 없긴한데 그냥 근육없는 보통 배 뭔지 알까  

그래서 바지나 슬랙스 입으면

 

이렇게 나오는데 다른 사람들은 일자더라고 ㅜㅜ? 복근운동하면 되는거야?

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[글쓴이]

하면 확실히 안나오나?!? 이주 빡하면 가능할까 🥺🥺 살은 크게 없는데 배가 정말 .,.. 그냥

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[글쓴이]

홈트해써 ?

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[글쓴이]

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헐 웅!!!! 고마워 ㅜㅜㅜㅜ 나 이주안에 빼야해서 올려주면 열심히 따라해볼게..!

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[글쓴이]

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와 첫줄읽고 다급히 댓다는건데 혹시 안쳐져…? 스포츠브라 입는전제하구나 ? ㅜ ㅜㅜ ㅜㅜ

[글쓴이]

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고마워 혹시 기간은 어느정도 걸려써!?!? 대박 열심히 했구나

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정보 공유 고마워 열심히해봐야겠다 ㅎㅎ

[익인2]

밴드 뚜꺼운 빤쓰로 잡는디 난

[글쓴이]

보정속옷 이런거??? 근데 그런거하면 윗 뱃살로 올라오지안ㄹ아?

[익인2]

ㄴㄴ 걍 빤쓰 뱃살 튀어나온거 가운데에 딱 두고 바지 입으면 감쪽같드라

[글쓴이]

난 안되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[익인3]

운동이랑 식단도 건강하게 먹어야할걸? 보통 아랫배는 내장지방이라서

[글쓴이]

아 그렇구나 고마워☺️

[익인3]

날씬한편이라면 건강식 (샐러드 닭가슴살 계란) 요런고 한끼대체해봐!!

[글쓴이]

한끼만 이걸로하면됑!!?

[익인3]

하루에 3끼먹으면 그런식으로 하고 만약 2끼 먹는다면 일반식에 탄수화물 줄이는것도 괜찮겠다! 나는 살찐편인데 유독 아랫배랑 엉덩이에 살 많이 붙어서 탄수화물 많이줄이고 단백질먹어주니까 5키로 정도 빠졌어!

[글쓴이]

3에게
아 진짜!? 고마워 🥰

[익인3]

글쓴이에게
탄수화물 지금 먹는거에 절반정도만 줄여봐!! 그렇다고 너무 안먹으면 살안빠지고 더 찌니까 조심하고!!