최소라 다이어트 에바야?

 

나 개뚱뚱해서 딱 2주만 해보려고 하는데

[익인1]

진짜 완전 하지마ㅜㅜ

[익인2]

모델 본인도 따라하지 말라고 극구 말렸을걸

[익인2]

그리고 처음부터 저렇게 뺐다가 정체기 오면 어떡하게 모델 본인은 비포부터 이미 마른 상태였고... 걍 차근차근 시작해

[익인3]

머리카락의 반이 없어지는 식단

[익인7]

22

[익인4]

개뚱뚱하면 평소 먹는양 2/3만 먹는 것부터 해봐 쭉쭉 빠짐 저 식단 아무리 오래 해봤자 3일일걸

[글쓴이]

나 근데 먹는건 원래 적게먹어... 다른사람들이 왜이렇게 적게 먹냐고 할정도로

[익인4]

그럼 운동 ㄱㄱ

[익인5]

ㅇㄱㄹㅇ!!! 먹는것부터 좀 줄이면 빠짐

[익인6]

저 사람은 저게 일이라 저렇게까지 하는 거.. 따라하지마 진짜 뚱뚱하면 먹는 쌀량 2분의 1로 줄이기만 해도 빠져

[익인8]

저분은 직업땜에 그 시즌에만 저렇게 한다고 알려주신거 아님???

[익인8]

진짜 죽어...구라가 아니라 진심으로 죽어...운동하자...

[익인9]

잠깐은 금방 살 빠지겠지만 그게 다 수명깍아 만드는 몸이야

[익인10]

개뚱뚱한거면 운동만 꾸준히 해도 살빠짐

[익인11]

건강 갈아넣는거임

[익인12]

건강은 둘째치고 나중에 원래 식단으로 돌아가면 요요와 평생 저렇게 먹고 살 거 아니잖아?..

[익인13]

음식 먹을 때 좀만 조절해도 충분히 빠지는데 왜그런 극단적인걸... 햄버거 빵 한쪽만 빼고 먹어도 빠져

[익인13]

나 15kg뺐는데 저렇게 다이어트 안했어

[익인14]

머리털 다 날아갈 듯…

[익인15]

나 다이어트 할 때도 감자에 닭가슴살 먹고 말지 대체식품 먹을 생각은 못했었어ㅜㅜㅜㅜ 이렇게 해도 빠졌다

[익인16]

이건 진짜 아님 정석으로만 해도 빠져

[익인17]

나 두 달 째 8키로 뺐는데 저렇게 안 해도 됨... 운동을 해 운동을

[익인18]

함 해바

[익인19]

병원비가 더 나올것같은디

[익인20]

저 다이어트 끝나고 2주 뒤 식단하면 다시 돌ㅇㅏ옴

[익인21]

모델 본인이 절대 이러지 말라고 했었음

[익인24]

평생 저렇게 먹을거 아니면 저렇게 먹고 빼도 다시 돌아와ㅠㅠ 적당히 식단하면서 운동하쟈

[익인25]

원래도 적게 먹는데 개뚱뚱이면 운동해야 됑 글고 건강한음식 많이 먹고

[익인26]

하루 3끼먹으면 2끼는 샐러드 채소 닭가슴살 먹고 한끼만 밥 절반만 먹어!!! 그리고 조금이라도 운동!!

[익인27]

운동을 하자... 적게 먹는데도 그러면...

[익인27]

저렇게 하면 더 살찌는 체질 돼

[익인28]

저렇게지내다 몸 엄청 상하셨대ㅜ

[익인29]

병원비랑 머리카락도 같이 빠지는 다이어트임 하지마

[익인30]

평생 저렇게 먹을거아니잖아 원래 식단으로 돌아오면 살 다시찜

[익인31]

근육량이랑 기초대사량 높아? 근육량 적고 기초대사량 낮은데 저렇게 먹고 살빼면 요요로 진짜 🐶고생할듯.. 폭식 없이 1년 내내 저렇게 할 거 아닌 이상 시도도 하지마...

[익인32]

진짜 오바 절대 하지마

[익인33]

매끼니마다 먹는 영양제랑 약이면 저 많은 양을 아침/점심/저녁 이렇게 세 번이나 먹는다는거야...?? 나 진심 너무 충격적이어서 누구 알려줄 사람 있니

[익인33]

참고로 나 중-고등학교 때 영양제도 없이 저렇게 했었는데 거의 6년 내내 대학병원 다니고 건강검진하고 한의원 다니고 온갖 병원 다 다녔어.. 매일 밤 자려고 눈 감았을 때 '내일 아침에 내가 살아있을까? 이대로 죽어버리면 어쩌지' 라는 생각에 맨날 불안해했어

[익인34]

저분 어떤 프로그램에서 한창 적게 먹을때 사람들은 너무 예쁘다고 했었지만 자기 몸이 만신창이라 스치기만 해도 아팠다 했었어…… 건강하게 돌아오는데 2년 걸렸대…

[익인36]

최소라님 몸매관리 때문에 면역력 약해져서 몸에 빨갛게 뭐 나신다고 하셨음
건강 훅 가면 수습하기 힘듦...

[익인37]

안돼 큰일나 쓰러져 식단을 좀 바꿔보고 운동을 해보면 어때?

[익인38]

최소라도 권장 안하는 방법임..모델이 아주 급할 때 쓴 방법..

[익인39]

저 작은 검은색 알맹이 뭔줄알아? 검은콩효모 환임 탈모용ㅋ 저렇게 먹으면 머리 ㄹㅇ 골룸같이 빠짐....나는 머리빠진거 다 돌아오지도 않았고 ㄹㅇ 정수리 하얘

[익인40]

밥 대신 곤약볶음밥만 먹어도 빠지던데

[익인42]

솔직히 3~5일하고 보식을 다이어트한다는맘으로 오래하는거찬성,,, 짧고굵게빼면 편하고 잘빠지던데

[익인42]

대신 체중은약간 보식기간에 제대로뺀다는 마인드

[익인43]

안돼 제발 운동으로 빼자

[익인44]

건강도 건강인데 그런 게 와닿지 않는다면... 2주 동안 저렇게 해서 뺀 살 그 기간 끝나면 다시 돌아오거나 더 심하게 쪄 폭식증 올 확률도 높고

[익인45]

11일 전 글이지만 ..최소라처럼 돈버는 것도 아니고 커리어 쌓는것도 아닌데 굳이 건강을 망치면서 그래야할까...? 일반인이 탑모델과 같은 식단을 해야할 이유를 모르겠어...

[익인46]

조금먹는데도 개뚱뚱이라면 기초대사량이 낮은듯 운동해서 기초대사량을 높여 저렇게 먹으면 건강도 바리고 기초대사량 더 낮아져서 너가 지금 먹는양보다 더 적게 먹어도 살로감

[익인47]

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[익인48]

먹는음식보다 약이 더 많으면 위장관 다버리겠다,,,,

[익인49]

놉

[익인50]

혹시 먹는 양 적은데 뚱뚱이면 움직임이 너무 없어서 그런 건 아닐까?

[익인51]

ㄴㄴ운동해 설탕 끊고 수면시간 잘 지키고 야식 안먹으면 쑥쑥빠짐

[익인52]

먹는 건 적게 먹는다고 하는데 그럼 간식 자주 먹나?

[익인53]

적게 자주 먹는 거 아니야? 내 친구도 양은 적은데 정말 시간대를 안 가리고 먹음 그리고 적게 먹고 활동량 없어도 의미없음

[익인54]

22 나 적게먹는데 이래서 코로나시기에 살 많이 찜

[글쓴이]

자주 먹진 않는데 활동량이 없어서 그런듯..... 회사 다니긴 하는데 ㅋㅋㅋㅋ.....활동량이 그게 다야

[익인55]

저렇게하면 요요폭탄+수분빠진거라 살 늘어짐
운동하면서 먹을거 적당히 먹으면서 건강하고 길게 빼..

[익인56]

차라리 설탕+밀가루를 끊고 다른걸 챙겨먹지 저건 오바야..

[익인57]

시도도 하지 마 살 빠지니까 맞는 거다~ 생각하고 살 빼다가 건강 망치고 머리 다 빠짐 제발 하지 마 건강하게 빼는 건 다 이유가 있다