154에 63키로인데ㅠㅠㅠ 런닝머신 효과있을까..?

근력은 홈트로 할건데 유산소를 어캐해야할지 모르겠어서... 

검색해보니 효과 있다/없다로 나뉘는것같애서 고민이야ㅠㅠ 

나같은 고도비만에는 런닝이 크게 효과가 있을까? 아님 그냥 유지정도...?

[익인1]

당연하지 효과가왜업서..!.!! 누가그래?

[글쓴이]

당연히 효과만땅이겠지!? 하고 검색해봤는데ㅠㅠㅠ 감량엔 효과없다는 글들을 몇개봐서ㅠㅠㅠ불안해서 글써봤어ㅠㅠㅠㅜ 으어 효과 역시 있구나!!!! 다행이다ㅠㅠㅠㅠ 런닝도 포함시켜야게따... !!!

[익인1]

런닝 뿐만아니라 비만인사람이 초반부터 과하게 무리해서운동하면 식욕돌아서 입터질수있어 그런거때문에 비추하는거지 운동 자체가 문제가아녀
고도비만은 운동보다 식단줄여서 먼저 감량추천하긴해 관절에도안좋구.... 근데 적게먹고 운동열심히해서 땀 내면 무조건 빠져 잉여 칼로리를 태우는거니까😕 그건 세상 이치야
갑자기 무리하지말고 쓰니가할수있는선에서 조금씩늘려봐 !!!!!! 남들이 된다안된다해서 포기하는것보단 일단 맘먹은 이상 뭐라도 이것저것 시도 해보는게 좋지않을까? 결국 본인한테 맞는 길을 찾으면 돼

[익인2]

엥 당연히있줘

[글쓴이]

휴ㅠㅠㅠㅠ 다행이다..! 그니까!! 나 막 그런답변들보고 으엉!? 그럼 런닝머신은 왜있는거지??!? 핵의문이었써ㅠㅠㅠㅠㅠ 오예오예 런닝해야지...!!

[익인3]

당근 있지

[글쓴이]

당근...!!! 오예 조아써 뛰어야게따..!!!