다이어트 할 때 식단만 해도 빠질까

식단 8 운동 2면... 안 빠지려남🥲

[익인1]

식단7 운동3 장기 다이어트는 식단6 운동4가 제일 좋음

[글쓴이]

느아아악 고마워!!!

[익인2]

ㄴㄴ 빠져
나 운동 일절 안하고 (숨쉬기 운동만 함)
진짜 식단으로 한달에 6kg 뺌
대신에 빼고 나서부터는 운동해

[글쓴이]

헐 식단 어떻게 했어? 운동도 아예 안 하는 건 아니고 조금씩 하긴 할 건데 몸이 안 좋아서 막 하는 게 힘들 거든ㅜㅜ 그래서 우선 식단만 해보랴고 했는데 아는 게 ㅅㅏ과 고구마 현미밥 이런 것들 뿐이라ㅠㅠ

[익인2]

그냥 귀찮아서 이것저것 식단표 안 짜고 양만 줄였어!
하루에 2끼 먹었는데 밥은 100g에 반찬은 먹고 싶은 거 먹었어

[글쓴이]

아악 고마워ㅠㅠㅠ 나도 밥 양부터 줄여야겠다 엉어 ㅇ고마워ㅠㅠㅠ

[익인3]

솔직히 다이어트는 식단이지 식단만해도 빠짐

[글쓴이]

약간... 기분 좋아진 상탷ㅎㅎㅎ 혹시 식단 어떻게 하면 좋은지 알거 있닝...🥲

[익인4]

잘 빠짐 난 오히려 운동하면 식욕 미친듯이 돌아서 살 빼기 더 힘들었음 ㅜ

[글쓴이]

맞악... 운동하면 계속 자극적인 거 먹고 싶기누하도라,,, 식단 어떻게 짜즤...