20키로~그이상 뺀익들아

다이어트 최소 몇개월은 걸렸을텐데 어떤 마음가짐으로 했어?ㅠㅠ 식단도 궁금해 나는 걍 며칠하다 말고 또 살찌면 현타오고 그래서

[익인1]

그냥 내 몸무게 보고 충격먹어서... 큰일났다!!! 싶어서 다이어트 맘먹음 그때 거진 90후반대영ㅎ으니까 ㄹㅇ비상상태였음 지금은 64..!

[글쓴이]

나도 내 키작은데 160/72까지 쪘다가 70~71까지 밖에 못빼고 계속 마음만 먹고있어 ㅠㅠ 댓 고마워 나도 내 몸무게랑 몸보면서 자극 받아야갰다..

[익인2]

160/80이었다가 48까지 뺐는데 솔직히 이렇게까지 뺄 거라곤 생각 안 했어 빼긴 빼야지 싶긴 했지만..3,4키로 훅훅 빠져가면서 다이어트에 재미를 느껴서 뺀 듯해 식단은 처음엔 간식 금지, 밥 세 끼만 꼬박꼬박 챙겨먹었어 그 이후론 밥 양을 점점 줄였음

[글쓴이]

운동은 따로 안한거야?? 30키로 넘게뺀거 진짜 멋져•••

[익인2]

운동은 65키로 때부터 했어! 그 전엔 운동하기도 싫고 밥 양 줄이는 것도 힘들었거든

[글쓴이]

고마워!! 난 작년에 10키로 넘게 확쪘는데 살찐이유가 진짜 배달음식 많이 먹어서 그렇거든... 한달에 집밥 먹은적 없던 달도 있고 그랬음 ㅋㅋㅋ 나도 집밥 먹는걸로 시작해볼게

[익인2]

그건 좀 충격이긴 했다 고등학생때 체격검사하는데 여고라서 선생님이 1키로씩 빼주신다고 하셨거든 근데 나만 2키로 빼주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

삭센다 주사 효과엄청봤어 필테랑 식단조절 같이함