자존감을 높이라는말이 너무 어려워 어떻게 해야되는거야?

지금 바닥을 치고있는 상탠데 아무것도 와닿지않아 어떻게 자신을 챙기고 사랑하고 하라는거야..? 그냥진짜 순수하게 궁금해 뭐 취미를 가지라해도 그때뿐이고 뭘하던 금방 식어버려

[익인1]

자그마한 성공을 반복해서 자신감을 가지라는거

[익인2]

난 그럴 때 딱히 애쓰려고 하지 않았어.. 자존감 낮으면 낮은대로 지내다보니까 다시 차츰 괜찮아지더라고

[익인3]

음 자존감이 왜 낮아?원인이 있어??
내 경우에는 진짜 걍 내가 원하는 조건에 내가 부합하지 않아서 였는데
노력으로 자신감 올려서 치유했ㄷ..ㅏ..

[익인4]

나를 채찍질 하기 않기

[익인4]

그 원인을 찾아서 해결하기

[익인5]

스스로 칭찬 많이 하기..!

[익인6]

내 자신이 완벽해야 하고 남 시선 신경쓰느라 자존감이 낮은거면 포기하는 방법을 배우셈 이거 없으면 안 되는데에서 이거 없으면 저거 하면 되지 / 없는데 어쩔건데 이렇게 생각을 바꾸면서 포기해봐