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현미밥이 다이어트에 효과 있어????2

l조회 92
이 글은 4년 전 (2021/7/09) 게시물이에요
궁금해
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익인1
웅 그냥 흰쌀밥보단 현미밥 탄수화물 아예 끊을고아니면,,,
4년 전
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익인2
잡곡이 백미보다 탄수가 더 낮고 몸에 좋아
4년 전
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익인3
옛날에 혈당 덜 올린다고했는데
요즘 연구 결과는 백미랑 다를 바 없다고하더라
근데 꼭꼭 안씹어 먹으면 난 똥으로 다 나오더라고
그래서 난 다이어트 효과 있다고 봄

갠적인 생각 덧붙이자면 고구마 보다 나아
요즘 고구마는 다른 종이랑 접 붙여 상품성(달달한) 있게 만들어서 예전의 다이어트 효과 있는 고구마가 아님
4년 전
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