나 계속 체지방 빠지고 근육량 증가하는데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 계속 체지방 빠지고 근육량 증가하는데17

4년 전l조회 81

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이 글은 4년 전 (2021/7/09) 게시물이에요

몸무게는 안빠져......

지금 몸무게가 정상이 아니라 비만이거든

근데 몸무게 1달 넘게 계속 단 1키로도 안빠지고있어...

	익인1 근육이 늘어나서 구래 4년 전 글쓴이 그니까 근데... 몸무게도 당연히 빠져야하는 몸무게인데 안빠져 4년 전 익인1 몸무게가 중요한 게 아뉘야 4년 전 글쓴이 지금 워낙 많이 나가서 어느정도는 빠져야하는게 맞는 몸무게인데도?? 4년 전
	익인2 체지방이 살빠지고있는거야 4년 전 글쓴이 그건 아는데 몸무게 자체도 빼야하는 몸무게인데 안빠져 4년 전 익인2 체지방빠지고있으면 그거만봐 근육늘때 수분도 늘어서 몸무게의미없으 4년 전 글쓴이 그래? 근데 완전 비만이면 조금만 움직여도 빠지잖아 다이어트 여러번 해봤지만 이런적이 처음이라 잘하고 있는건지 의심스러워 4년 전 익인2 체지방이얼마나빠졌는데? 4년 전
	익인3 그러다가 어느순간 확 빠짐 4년 전 글쓴이 진짜? 그냥 변경하는거 없이 이대로만 할까? 4년 전
	익인4 엥 체지방 빠지고 근육 찐 비율이 근육이 더 많아서그런거아냐? 4년 전 익인4 원래 지방비 60 근육이 40이면 지방 40 근육60 이러케바끼는거아냐? 4년 전 글쓴이 근데 몸무게 자체가 지금 워낙 많이 나가고있고 움직이면 당연히 빠질정도의 몸무게를 가지고 있는데 단 1그램도 안빠져서 며칠전까지는 그러려니 했는데 몸무게도 슬슬 빠질때가 된것같은데 아예 빠질 기미도 안보이고 눈바디도 딱히 변화가 없고 여태 다이어트 해봤지만 이런적이 처음이애 4년 전 익인4 흠… 식단은 어떤데? 운동량이나 체중계고장은아니구? 4년 전 글쓴이 식단은 일반식 1끼 적게먹고 계란 두개 단백질 정도 원래 운동으로 조지는 다이어트 했을땐 뭘 먹든 그냥 빠졌었거든 이번엔 운동 시간이 한정적이어서 클핏 1시간 + 유산소는 걷거나 런닝 1시간 반하거나 자전거 1시간해 4년 전 글쓴이 체중계 문제 전혀 없어 ㅠ 집에서 매일 재고 가끔 체육관가서 재는데 매번 똑같아 4년 전


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