나 아랫배가 10년째 엄청 튀어나와있는데 똥이 쌓인걸까..?

똥은 2-3일에 1번씩 싸는거같고 

통통한 편이긴한데 아랫배가 유독 심해.. 

변비약 사먹어볼까? 병원가서 관장 해볼까?

[익인1]

오래 앉아있으면 아랫배가 유독 나올 수 있대

[글쓴이]

그런가ㅠㅠ

[익인2]

난 말랐는데 거기만 튀어나옴 운동 안 해서 뭐 어쩌구 거기 빼기 힘들다던데

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ그러게

[익인2]

살 맞음 똥일 수가 없지...!

[익인3]

탄수화물 많이 먹으면 아랫배 나온다는데

[글쓴이]

ㅠㅠ다여트중인데 안빠저

[익인3]

나도 표준체중까지 뺐을 때 아랫배 나왔어 요건 전문적인 사람한테 물어보는 게 빠를 듯

[익인4]

아마 살일것 같은데

[글쓴이]

내가 표준체중까지 뺐을 때도 그대로였어ㅜㅜ

[익인4]

똥은 아닐듯

[익인5]

움..살 아니야..?

[글쓴이]

내가 표준체중까지 뺐을 때도 그대로였어ㅜㅜ

[익인5]

표준체중이 마른 체중이 아니자낭 난 표준체중 이하인데도 뱃살 있는데..

[익인6]

똥 때문은 아닐듯..1년도 아니고 10년이니까

[글쓴이]

내 친구 날씬한편인데 아랫배만 유독 튀어나왔더라고 나보다 좀 심한정도

[익인6]

그냥 원래 아랫배가 나온거 아닐까?

[글쓴이]

그래???ㅠㅠ

[익인6]

응응 그냥 체형이 그런 걸 수도 있지 않을까 너무 스트레스 받으면 병원 한 번 가보는 것도 괜찮을거같다

[익인7]

인바디 한 번 해봐!

[글쓴이]

응응

[익인8]

헐 똥이 쌓인다고???? ㄹㅇ????🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮

[글쓴이]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 하도 만성 변비라..

[익인8]

아....많이 아파???

[익인9]

코어근육(등허리) 없어서 자세 불안정, 배 흐물통해지는거! 일단 배에 힘 빡주고 근력운동해야해

[익인10]

아랫배만 나온거면 체형 문제일 수도! 전방경사라든가

[글쓴이]

헐 검색해봤는데 나 안그래도 피티 쌤이 운동할때 허리가 한쪽으로 기울어진다고..? 틀어진거같다? 그런식으로 말하긴하던데

[익인11]

살이야ㅋㅋㅋ그냥 아랫배에 살이 많은 체질인가벼.. 부모님도 그러신가 봐봐

[글쓴이]

부모님은 두분다 딱 보통체형.. 근데 엄마가 아랫배가 다른부위보단 좀 살이 있으셔

[익인43]

아그럼 유전도있겠다
체형은 타고나는거니까
그리고 골반전방경사 후방경사 이런것때문에
아랫배에 살이 더 붙기도한대

[글쓴이]

헉 그렇구나 좋은정보 고마워!!

[익인43]

나도 그래서 정형외과 도수치료 받고있어
배나온것때문은 아니지만ㅋㅋ

[익인12]

싸고나서도 튀어나와있어?

[글쓴이]

응 !!

[익인12]

살...이네...ㅠ

[글쓴이]

빠지는 살일까..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

탄수화물 줄이고 단백질 많이 넣어 먹어봐!! 운동도 유산소 근력 5:5로

[익인13]

지방이여

[글쓴이]

계속 운동 하면 빠질까..?

[익인13]

물론이쥐

[익인15]

식습관이나 체형문제

[익인16]

다른 데는 살 별로 안 쪘는데 아랫배만 유난히 튀어 나와 있으면 체형 문제일 가능성이 커 피티 받을 때 허리가 한쪽으로 기울어진다고 한 거 보면 체형 문제야... 이거 자세 교정 받으면 아랫배 쏙 들어갈 거야

[글쓴이]

자세 교정은 어디서 받앙..?

[익인17]

여자 아랫배는 자궁때문이라는 말도 있음 정확한 건 아니지만,,~

[익인18]

살 때문이야 쓰니랑 나랑 비슷한 체형 같은데 식단이랑 운동만 해도 빠질거얌..

[글쓴이]

지금 하고있긴 하는데 ㅜㅜ 아랫배는 안빠지는 기분이당

[익인18]

나도 한동안 운동하고 식단 했을 땐 아랫배 빠졌다가 관두니까 도로 다시 쪘어 원래 아랫배 빼기가 젤 힘듦

[익인19]

너무 튀어나오면 자궁근종일수도 있음 혹시 모르니 산부인과 ㄱㄱ

[익인19]

사촌동생이 그래서 근종수술받았어

[글쓴이]

헉 그랬구나.. 고마워 참고해볼게

[익인20]

체형문제일수도 있고 아랫배는 다이어트 할 때 특히 식단 신경써서 해야돼! 탄수화물이나 당 많이 먹으면 잘 안 빠져… 그리고 코어운동이랑 유산소 열심히 하고!

[글쓴이]

탄수화물이랑 당보다 단백질 엄청 챙겨먹고 있엉

[익인21]

똥은 아닌거같음 나 진짜 심한 변비라 한달에 4~5번밖에 화장실 안가는데도 식단조절3일하면 배 완전 쏙들어감

[익인22]

만졌을때 딱딱해?

[익인22]

근종일수도 있어

[익인22]

나도 한 5년 방치했음 똥인줄알고 근데 근종이어서 병원다니는중이야ㅠㅠㅜ

[글쓴이]

헉 ㅠㅠ 병원 가서 검사 한번 해볼까..?

[익인22]

응응 누워서 손으로 만져봐 그리고 딱딱하면 당장 병원으로,,,

[글쓴이]

22에게
전체적으로 딱딱했어?

[익인22]

글쓴이에게
색으로 칠한 부위 전체적으로 딱딱했어 그리고 병원에서 손으로 만져질 정도로 똥 쌓이면 사람 죽는다고 했음

[글쓴이]

22에게
헉 그림까지 그려주고 고마워!!

[익인23]

다른 사람들은 모르겠는데
나는 맞아
마른편인데 변비라서 똥을 잘 못쌈ㅠ
그래서 배가 유난히 튀어나옴ㅋㅋ
쾌변한 날에는 배 쏙 들어가

[익인24]

벨트 라인 위에 아랫배 말하는거면 걍 지방.
벨트부분 살짝아래까지 포함한 거 말하는거면 자궁 때문이라고 어디서 들음

[글쓴이]

배꼽부터 아래로 시작해서 소중이 위쪽까지 완전 뽈록해ㅜㅜ

[익인24]

거기면 살찐 지방 때문은 아닌거 같은데.. 잘은 모르긴함

[익인25]

난 똥배인줄알고 놔뒀는데 겁나 큰 물혹이었음

[글쓴이]

헉 ㅠㅠ지금은 괜찮아?

[익인25]

응 수술했어ㅋㅋㅋㅋ 지금은 괜찮아 완전 쏙 들어갔어

[익인27]

나 일주일에 한번일 정도로 변비 심한데 2~3일에 1번이면 앵간한거아님??

[익인27]

걍 지방아닌가?

[글쓴이]

헉 일주일에 한번....? 괜차나..?

[익인27]

나 진짜 너무 힘들어 미치뉴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 물을 안먹어서 그런가 운동을 안해서 그런가 소화가 안돼서 그런가 뭐야 도대체흑흑ㅎㄱ흐스흐스ㅅ

[익인28]

내장일수도 있음 내장지방이 차서

[글쓴이]

내장 !!!??

[익인29]

원래 아랫배가 제일 빼기 힘들대 ! 나 160에 42키로 일때도 아랫배는 있었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 동반자라고 생각하고 살아가는중 ,,

[익인30]

아니면 골반 땜에 그럴 수도

[익인31]

쓰니 나랑 비슷한듯 나도 아랫배 진짜 마니나오고 다이어트 해도 소용이 없듬 나도 만성변비라 2-3일애 한번가고 진자 심하면 4일만에도 감 ㅠㅠ 장이 긴거 아닐까 이생각이 들어... 장 잘라버리고싶음 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인32]

자세 안좋으면 아랫배 살찌던데

[익인33]

와 나랑 똑같아 진짜 아랫배 너무 심해.. 다들 놀라

[익인34]

똥 쌓이면 큰일남 ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물+오래 앉아있음=뱃살 나오더라

[익인35]

대장내시경 한번해보면 똥이 쌓일수가 없는걸 알수있엉
살이야

[글쓴이]

한번도 안해봤당 언제 함 해야겠어

[익인36]

식이섬유 많이 먹어봐 숙변 나오ㅏㅇ

[익인37]

근데 자세 안좋아서 아랫배에만 살찐거 어케 빼??... ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

엇 그러게 나도 이거 궁금하다 ㅜㅜ

[익인43]

자세교정+다이어트+스트레칭 마사지 병행

[익인37]

해야될게많구나.. 고마워..

[익인43]

일단 자세교정이1번이야
자세교정안하면
살빼도 안빠질뿐더러
운동이나 행동잘못하면
체형 더 틀어짐

[익인39]

나 애기였을때 아랫배 나와있어서 엄마가 병원 데려갔었는데 의사쌤이 그냥 뱃살이랬음

[글쓴이]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 왤케 귀엽지..

[익인39]

운동해도 아랫배가 완전히 들어가진 않더라구 그냥 내 배는 이렇게 생겼나봐..ㅎㅎ

[익인40]

저체중이어도 뱃살있는사람은 있어

[익인41]

활동량이어때? 운동부족이랑 여러요인이 합쳐져서 그럴수도

[글쓴이]

다이어트 때문에 운동은 지금 매일 1시간반 정도 하고있긴해!

[익인42]

복부비만이나 근육이 없어서 그럴수도

[익인44]

살 아니야? 나도 아랫배 살만 나왔었는데 하루에 크런치 30~40개만 진짜 꾸준~~히 했더니 들어감

[익인53]

하루에 크런치 30-40개를 먹고싶은데...

[익인44]

아놔..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러면 아랫배만 나올것같지 않은걸..

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인45]

걍 복부지방땜에 그런것 같은데..

[익인46]

태생적으로 그쪽 뼈가 튀어나온 사람들이 있다더라. 쾌변 하고 나서도 아랫배 있으면 살이거나 뼈안거고 사라지면 쌓인거고…

[익인43]

22맞아맞아
어머니도 비슷하다고 하는거보면
타고난 체형(뼈)도 어느정도는 있을것같고
골반 틀어졌다는얘기 들은거보면 경사때문에 지방쌓였을거야

[글쓴이]

오!! 고마워!

[익인47]

채형문제일듯 왜냐면 나 엄청 변비라서 병원갈 정도였는데 아랫배 없어 밥 안먹으면 내 몸에서 젤 날씬한게 배임

[익인48]

한 삼일동안 단식? 비슷하게 했었는데 빠지긴하더라 그래도 완전 딱 붙어있는 탄력있는 배 되려면 근력운동 해줘야하는듯ㅋㅋㅋㅋ

[익인49]

살이야 그거 나체지방 낮으편인데 배꼽 주변만 동그랗게살찜 이거 원래 국룰

[익인50]

운동부족이야ㅠㅜㅜㅜ

[익인51]

자궁위치때문에 튀어나오는 경우도 있다는데 맞낭?

[익인43]

응응 그렇긴한데
생각보다 완만하게 튀어나오고 살로 볼록 튀어나온거랑 쪼매 다르긴하더라

[익인52]

나 53키로일때도 아랫배만 유독 나와있었는데 골반경사 심한 경우는 골반이 앞으로 튀어나온거라 아랫배라 나올수밖에 없대ㅜ골반 교정하고 자세교정까지해야 고칠수있음..ㅠㅡㅠ

[익인52]

참고로 나 키 170이라 53일때 레알 말랐음

[익인43]

맞아맞아 ㅇㄱㄹㅇ임
교정해야돼

[글쓴이]

나 이거 해봤는데 양손 두개 들어가는데

[글쓴이]

다른익들도 그래..?

[익인52]

난 주먹도 들어가ㅠㅜㅠㅠㅠ

[익인54]

나 마른편인데도 그래ㅠㅋㅋㅋ 근육대비 지방이 많아서 그렇댕