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❗운동 잘아는 사람6

l조회 43
이 글은 4년 전 (2021/7/13) 게시물이에요
내가 거울로 옆모습보면 엉덩이가 그냥 일자야.. 완전 평평한 수준인데 이러면 어떤 운동 해야해?? 스쿼트??
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익인1
Yes~~
4년 전
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글쓴이
최근에 영상 보면서 스쿼트 해봤는데 엉덩이는 별로 안아프고 허벅지만 터지려고 하는데 이거 자세가 잘못된거여...?
4년 전
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익인1
그럴 수도 있고 엉덩이에 근육이 없어서 엉덩이에 힘 주는 방법을 몰라서 그럴 수도 있어! 엉덩이가 완전 일자라는거 보니까 후자가 더 유력한 것 같은데 꾸준히 하면서! 꼭 엉덩이에 의식적으로 힘 주려고 노력해주고! 정말 꾸준히 하면 생길고야!!
4년 전
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글쓴이
고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 노력해볼게
4년 전
대표 사진
익인2
힙브릿지도 좋음~ 꾸준히 하니까 엉덩이 생기더라
4년 전
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글쓴이
오 고마워!! 힙브릿지도 해볼게
4년 전
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