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런지를 못 하겠어 ㅠㅠ무릎이 아파3

l조회 47
이 글은 4년 전 (2021/7/15) 게시물이에요

ㅁ 균형도 모르겠고 무릎에 자꾸 힘이 가는거 같은데

런지는 패쓰해도 될까?

이게 효과 그렇게 좋다던데 ㅠㅠㅠㅠ 

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그거 자세 잘못된고임 그렇게 계속하몀 무릎 아작남..
4년 전
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익인2
무릎 외회전 걸어줘도 많이 아파?
4년 전
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익인3
런지는 앞무름에 힘 들어가면 안되고 뒷무릎 힘으로 내려가야해
앞무릎이 아니라 뒷무릎에 중심 둬서 뒷무릎 내려갈 때 앞무릎은 그냥 따라 내려간다는 느낌으로 해야해!
4년 전
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