근데 고도비만은 얼마정도 먹어야 되는거야??

내가 한때 진짜 우울증걸려서 맨날 엄청 과식하고 간식먹고 야식먹고 집에만 눌러붙어있을때도 고도비만은 안됐거든 그래서 어느정도 먹어야 되는건지 궁금해

[익인1]

사람마다 대사가 달라서 다름

[익인1]

갑상선 맛가면 훅 찌거나 훅 빠져

[익인2]

먹는 것보단 체질 문제도 있을 걸 아마

[익인2]

아프거나 한약 먹고 살 찐 사람들도 있고

[익인3]

인바디 찍어봐 그럼 나와

[익인3]

그럼 하루 몇칼로리정도 먹어야하나 대충 따질수있음

[익인4]

먹는건 그닥 많지 않았음

[익인4]

거의 안움직이고 불규칙하게 먹고
3년정도? 집밖으로 안나갔음
활동하는게 없어서 그런가 금방 찌던데

[익인5]

난 일단 아빠보다 좀 더 많이먹었었음

[익인6]

난 우울증 걸렸을때 살 진짜 많이 쪘어.. 그냥 무기력하고 멘탈 이런것도 영향 많이 미치는듯

[익인34]

호르몬 진짜 영향 많이 미침 ㅠㅠ

[익인7]

먹는 것 보다 진짜 사바사임.. 난 예전에 별로 안먹는데 고도비만이었음..

[익인8]

사람마다 다른거같아

[익인9]

갑상선 기능도 망가지고
인슐린 분비도 망가지고ㅜ
호르몬 문제가 커!

[익인10]

사바사임

[익인11]

많이먹기보단 뭘 먹느냐임

[익인18]

22 이거지

[익인17]

333 난 오히려 소식함ㅋㅋ
액상과당 하나로 여기까지 왔지...

[익인39]

444 나 밀크티 알게되고나서 살 확쪘어

[익인41]

555

[익인43]

666

[익인48]

666

[익인12]

난 하루 한끼 먹었는데 카페 알바하면서 배달 시켜먹고 커피 마시고 탄산 마시고 하다보니까 쪘었음

[익인13]

나 학원 끝나고 매일 저녁을 9시쯤에 먹었는데 항상 밥 고봉밥에 햄이랑 치즈랑 마요네즈해서 밥볶아 먹음,,,

[익인13]

어쩔 때는 편의점 도시락과 라면과 소시지까지 사와서 먹고

[익인14]

액상과당이 진짜 금방 찌던데

[익인15]

하루에 네 끼 먹으면 찌던데 아침 점심 사이간식이라뻥치는식사 저녁

[익인16]

난 짜고 맵고 단 거랑 탄수화물 짱좋아하고 맨날 누워있어서 고도비만이었음

[익인17]

1일1식 일반식..!!
양도 적었음ㅋㅋ

근데 1일 1버블티 했음..^^
+순공 10시간 찍어야하는 공시생...

액상과당 다들 조심해ㅜㅜㅜㅜ

[익인19]

이게 어렸을 때 소아비만이면 커서 조금만 먹어도 살찌는 경우가 많아 먹는 양이 다가 아니야!

[익인20]

애기때부터 통통했으면 뭐 잘 안먹어도 훅훅 찔걸

[익인20]

비만 세포가 크다했나 많다했나 암튼 그래서 살도 잘 안빠지고 잘찌고 ㅇㅇ 유투브에서 봤는데 그래서 3살 전에 많이 먹이면 안좋대

[익인21]

뭐든 많이 먹어야 쪄..... 과자를 많이 먹든 음료를 하루에 두세잔 마시든 어쨌든 남들보다 많이 먹어야 찜

[익인17]

아닌 경우도 있는 듯..!!
나 같은 경우는 밥은 1일 1식하거나 아님
간장종지만큼만 밥 먹어,,
하루에 버블티 하나 먹은걸로 이만큼 됐음ㅋㅋㅜㅜ

[익인40]

음..??이건 익17 체질에 문제가 있는 것 같은데? 비하하는 게 아니라 진짜로...1일 1식한다치면 2끼 칼로리>>버블티 칼로리인데..

[익인17]

놉 아닐걸... 보통 사이즈 칼로리가 500대인 음료를 점보 사이즈로 먹었으니까..

[익인40]

익 21이 말이 맞아..성인 여자 하루 권장칼로리 2000인데 버블티로 밥 떼워서 몸매망가지는 건 가능해도 고도비만은 불가능해 익한테 시비거는거 아님ㅜㅜ

[익인17]

40에게
성인여자 하루 권장칼로리 2000인건 8시간동안 활동적이게 움직이는 표준여성을 기준으로 말하는거구,
내 키랑 공시생이었던 상황까지 고려해서 계산하니까 권장칼로리 1400밖에안 나오던데..??
https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=3430997&cid=58436&categoryId=58436
난 이거 보고 계산했어

[익인21]

하루에 버블티 하나로 고도비만 절대 못가..... 당뇨가 오면 왔지 몸에 문제가 없다는 전제 하에

[익인17]

아니 내가 그랬다니까,,, 피검사는 아주 건강하고 최근에 수술한다고 온갖 검사 다했는데 몸에 문제있는건 없었어

[익인22]

양보다는 식습관 문제가 커 밥은 적게 먹고 군것질을 엄청 하거나 음료수를 달고 살거나 + 배가 부른데도 계속 먹고 다이어트 한다고 음식 참았다가 또 몰아서 먹어버리고 이게 반복되면 찌는 거 근데 그렇게 찌기 시작하면 호르몬 체계도 망가지거든 그래서 더 살이 찌기 쉽게 체질이 점점 변하는 거

[익인22]

그렇게 먹고 또 먹어? 가 아니라 그 식욕 자체가 호르몬이 조절하는 건데 신호등이 고장난 거라고 생각하면 쉬워

[익인23]

소화 잘 안되고 배출 잘 안되면 많이 안먹어도 겁나 찜 겪어봐서 알어

[익인24]

1. 나는 갑상선에 문제가 있었음
2. 그런데 다낭성 난소증후군도 있었음
3. 거기다가 심한 우울증도 있었음
4. 하루에 먹는 약이 수십개임
5. 건강이 안 좋아지니 체력 쓰레기 됨
6. 기초대사량도 낮아져서 일반식 두끼만 먹어도 찌는 몸이 됨

[익인32]

헐 나다

[익인24]

그냥 건강하면 고도비만 될 일이 애초에 거의 없다고 보면 됨..... 익들아 다들 정말 건강 잘 챙겨 나처럼 하루에 약 수십개씩 먹으면 삶에 자괴감이 온다 이렇게 아프고 싶어서 아픈 것도 아닌데 싶어서 ㅎ 갑상선은 심지어 유전이었어

[익인25]

내 주위 고도비만은 어릴때부터 쭉 고도비만인 케이스가 많은듯..? 같이ㅇㅣㅆ으면 뭐 대식가다! 그정도는 아니었음 그냥 잘먹는정도..

[익인26]

그걸 잠깐 말고 1년 정도 하면 고도비만 되는딩

[익인27]

폭식 과식으로 찐 거면 일반인 한 끼 양+간헐적 단식만 해도 빠져

[익인29]

고등학교 3년동안 꾸준히 야식 먹음

[익인30]

유전+당중독 이면 한두달정도만에 고도비만 됨

[익인31]

난 애기때부터 잘 먹고 잘 쪄서 지금도 고도비만임 글고 잘 안 움직이는것도 중요함ㅋㅋㅠ

[익인33]

단 거 많이 먹고 밥 많이 먹고 안 움직이면 됨
(그게 바로 나야나)

[익인35]

한두달 말고 일이년 계속 하면 비만 가능
그게ㅜ바로나야나
삼시세끼에 야식 액상과당에 배불러도 계속 먹으면 ㄹㅇ

[익인36]

고등학교 중식, 석식 밥 무조건 반찬 맛 없어도 꾹꾹 눌러담아서 먹고 석식 무조건 리필해서 두그릇씩 먹으니까 20키로 훅 찌더라 + 배달음싱

[익인37]

많이먹기보다 생활습관이 중요할걸

[익인38]

나는 애들 셋낳고나니까 서른되서 고도비만됨.... 일찍애기낳아서 20살때 첫째낳았는데 그전까지만해도 60키로도못넘었는데 애기낳고 고도비만되더니 내과에서 약줘도안빠지더라.... 안먹어도찌니까 병있나검사까지함......

[익인42]

고도부터는 솔직히 대부분 체질빨 아님? 쯔양만 봐도...

[익인44]

히키코모리 2년하니까 고도비만되던데 (거의 외출 안하고 내방에만 있기)

[익인45]

나 많이 안먹어.. 그냥 우울증+ 운동안함+불규칙한 생활, 식습관에 돈없어서 즉석만 먹다보니까 찌더라

[익인46]

운동 아예 안 하고 햄버거 치킨 피자 빵 흰쌀밥 고기 음료수 아이스크림 그냥 이러뉴거 진짜 뎨곡 먹고 걍..그럼 돼

[익인47]

먹는 양 안 많음 적당
야식 안 먹음
음료 많이 먹으면 한 달에 한 번
매일 1시간 이상 걸음
채소 많이 먹음
늦어도 7시 전에 밥 먹음
잠 잘 자고 규칙적인 생활 했는데 고도비만
어릴 때 과체중으로 태어나서 쭉 그랬음

[익인51]

흠 진짜 나도 고도비만은 아니지만 살잘찌는
체질인데 너무 억울해ㅠㅠㅠ 그래서 난 굶어서 뺐더니 오히려 기초대사량 확 낮아져서 더 살잘찌게 되고 벗어날수없는 굴레임 .. 답은 탄수화물줄이고 단백질 많이 먹는거인듯..

[익인49]

건강에 이상 있어서 살 빼야하는 친구 있는데 먹는 양은 별로 차이 없는데 자주 먹고 2-3시간만 지나면 배고프다 하고 뭐 먹으려고 하고 그러더라 그리고 걷는거 진짜 싫어해서 20분 걸으면 되는 거리도 무조건 택시타려고 하고 그럼...

[익인52]

친구가 알려준게 있는데 고도비만은 마인드가 바뀐다고 알려줬어
배가 고파서 밥을 먹는게 아니라
배에 포만감이 없다 -> 그러므로 나는 배가 고프다 이걸 느끼는게 위험하다고함

[익인40]

222기준점이 다른 것 같아..