다이어트 할 때 5키로 얼마만에 빼?

한 한달 걸리나

[익인1]

나 과체중일 때 한달하고 1주 걸렸음

[글쓴이]

고마워!

[익인2]

난 두달 걸렸음 빡세게는 안하구

[글쓴이]

고마워!!

[익인3]

난 한달 좀 넘게 걸렸음

[글쓴이]

식단이랑 운동 병행한거야??

[익인3]

웅웅 식단을 더 많이하긴 했어
운동은 그냥 간단하게 1시간정도 홈트했어!

[글쓴이]

식단 어떻게 했는지 물어봐도 돼? ㅜㅜ 너무 줄이면 머리빠질까봐 걱정되는데 익은 5키로 빼고 몸 괜찮았어?

[익인3]

아침에 호밀빵으로 샌드위치 만들어먹었는데 청상추 많이 넣어서 먹었어! 나는 닭가슴살 먹는 거 별로 안 좋아해서 전자레인지에 돌리기만해서 먹는 고등어팩 같은 거 팔거든? 그거랑 현미밥이랑 집에 있는 반찬 진짜 쬐끔식 먹었어 뭘 먹든 항상 야채를 같이 많이 먹었어! 비빔면 먹고싶은 날에는 곤약면 사다가 양념해서 계란삶은거랑 삼겹살이랑 같이해서 먹었어 두부면으로 파스타도 해서 먹었는데 왤케 먹은 게 많지 건강식으로 많이 먹은 거 같아! 비지찌개도 끓여먹구.. 잘 챙겨먹었엉! 밀가루는 치팅데이때 빼고는 절대 안 먹었구 간식은 저어어얼대 안 먹었어 4시간 간격으로 세끼 다 챙겨 먹었엉! 밥 먹을 시간 없을 땐 단백질 쉐이크랑 그레놀라 한봉지해서 먹었어!

[익인3]

웅 나는 몸 이상은 없었다..! 지금까지도 잘 빼는 중인 거 같애!

[글쓴이]

3에게
헐 진짜 잘 챙겨먹었네!!! 너무 고마워! 8월말까지 꼭 빼야겠다 ㅠㅠ 고마워!!

[익인3]

글쓴이에게
웅웅 화이팅!!!