스쿼트 잘알익들아

앞벅지에 자극오는게 맞아 뒷벅지에 자극오는게 맞아??

[익인2]

뒤아냐?

[익인3]

자세마다 다른거 아냐?

[글쓴이]

내가 설명을 잘 못햤는데 ㅇㅣㄱ인 5랑 똑같았거든?? 혹시 내가 잘못한걸까???? 물음표살인마같긴한데 너무 궁금해서..

[익인4]

둘다 와야지 좋은 거 아닌가? 앞뒤 중 한군데면 한쪽에만 힘 쏠려서 그런 걸로 아는데

[익인4]

나중에는 엉덩이도 아파져

[글쓴이]

익인5 말처럼 자극왔는데 나 잘못한걸까..? 항상 앞벅지만 진짜 터질거같아서 좀 다르게 했는데 뭐가 맞는지 모르겠어서...

[익인4]

밑익처럼 와이드 하면 허벅지 안밖이나 엉덩이 더 땡길걸? 다리 벌리는 정도에 따라서도 아픈 부위가 다르더라궁

[글쓴이]

아아 그러면 오늘 내가 다리를 좀 더 많이 벌렸나보다 너모 고마워 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

앞벅지만 아프면 좀 더 내려가면서 해봐 그러면 전체적으로 다 땡기더라

[글쓴이]

다들 천사야 진짜........담엔 더 잘해야지....진짜 너무너무 고마워 정말로 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

할 땐 앞이 더 잘 오고 하고 나면 뒤까지…

[글쓴이]

어억 나 오늘 딱 이랬어,,,,,,,,,뭐가 맞는지 모르겠어..

[익인5]

나는 피티 받을 때도 이랬다! 와이드 하면 허벅지 안 쪽 땡기고. 자세 잘 잡고 해서 무릎에 무리만 안 가면 돼

[글쓴이]

고마워어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘 꼭 피티쌤ㅎㅏㄴ테 물어봐야지 했는데 힘들어서 다 까먹어버럈어..

[익인5]

뒷벅지 자극 많이 땡기려면 많이 앉으면 되긴 해.. 근데 그럼 금방 힘들어져.. 그래도 다음 수업에 쌤한테 물어보자!!!!

[글쓴이]

5에게
어쩐지.... 진짜 오늘 주저앉고시ㅠ더라..... 너무 고마워 진짜 사랑해ㅠㅠㅠㅠㅜㅠ

[익인5]

글쓴이에게
운동하느라 고생해쏘!! 수분 보충 잘 해주고 점심 맛있게 먹어!🥰

[글쓴이]

5에게
당신은 천사.........왕 사랑해 진짜 너무 고마워!!!!!!!!!익인이두 오늘 하루 화이팅팅팅♥️♥️