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단백질쉐이크 매일먹어도돼? (다이어트함)3

l조회 309
이 글은 4년 전 (2021/8/06) 게시물이에요
채지방감소+골격증가 

목푠데 단백질을 하루에 60먹어야하는데 

일반식으로 먹으면 30~40g밖에 못먹거든 ㅜㅜㅜ남은건 단백질 보충제로 보충해도돼?(매일) 참고로 내가먹는건 이거야

단백질쉐이크 매일먹어도돼? (다이어트함) | 인스티즈

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익인1
한 끼로는 꼭 매일 먹어 나는
4년 전
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글쓴이
한끼 말고 세끼다챙겨먹고 +간식으로 단백질보충제먹어도되는지 궁금해서...!!!ㅠㅡㅠ
세끼+단백질쉐이크=1200칼로리정도ㅠ먹어!
간수치 나빠진다는얘기도있던데..
4년 전
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익인1
아아 간식으로도 괜찮아!!!!!!! 다이어터들 간식으로 쉐이크 먹기도 하더라! 내가 먹는 단백질 쉐이크는 우유200에 한 포라 양이 적은 편이어가지구
이런 양 적은 거 간식으로 먹으면 좋지 않을까?

다른 군것질 하는 것보다 훨배 낫다고 봐 ㅠㅠ
4년 전
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