진짜 우울할때 어떡하지

우울하고 스트레스 받는데 또 출근은 해야하고 .. 그냥 이 고리를 끊고싶은데 죽는거밖엔 답이 없오

[익인1]

병원은 다녀?

[글쓴이]

아니.. ㅠㅠ

[익인1]

가서 상담+약으로 치료 받아

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ 알아볼게

[익인2]

정신과 가봤어?

[글쓴이]

아니 안가봤어ㅠㅠ..

[익인2]

쓰니한테 맞는 약 찾으면 지금보다 좋아질거야 ㅠㅠ 가보는거 추천

[글쓴이]

이게 평소에 잔잔하게 있다가 뭔일이 생기거나 생리기간만 되면 또 맥스 찍는거같애...

[익인3]

마싯는 거(근데밀가루말고) 먹고 재밋는 운동하기 ㄹㅇ 좋음.. 힘든 거 아는데.. 난 이걸로 좀 괜찮라짐 진짜 순간만 참으면 되더라……

[글쓴이]

진짜 쉬고싶다 직장인된지 일년밖에 언됐는데 다들 이렇게 사는데 나만 유난 떠는건가 싶고 그래

[익인3]

나도.. 나도 그냥 나만 유난떠는 것 같애서 너무 자괴감들어ㅠㅠ 남들은 다 참고 사는데 나만 찡찡대는 것 같고….. 정신과도 가보려고 찾아보면 나보다 증상 심한 사람들 많아서 난 별 거 아닌것같아져서 또 관둠…

[글쓴이]

맞아 .. 너익나익 진짜 찐으로.. 나는 그냥 별것도 아닌데 혼자이러나 싶고.. 의료인이라 정신과 가서 기록 남는것도 좀 그렇고

[익인4]

감정일기를 써보는건 어때? 간단하게 핸드폰메모하듯이 적으면돼
쓰니가 겪는 상황 기분 느낌 생각 잘 적어놓고
병원이나 상담소 갈 생각있으면 적어놓는게 도움도 되고 안가더라도 쓰는게 도움되긴해
비용 걱정되면 정부에서 하는 정신건강치료비지원 찾아봐!

그리고 우울과 스트레스의 원인이 무엇인지 생각해보는것도 도움이 될거야
원인을 해결하지 못하더라도 뭔지 파악이 되니까 조금 불안감이 없어지는 느낌..?

[글쓴이]

원인들을 매일 마주쳐야하는게... 제일 우울한거같아..

[익인4]

가정이나 직장에 원인이 있는걸까..?
타인이 널 괴롭게하는거면 이겨내기 힘들었겠네...

[글쓴이]

직장이야.. ㅠㅠ 원해서 옮긴 부서에 사람이 안맞아...